Enfants Présents: 11 Thème: passage de la ceinture jaune/blanche Déroulement: Echauffement effectué par Tess. Motivation, révision du déplacement shikko. Course en 2 équipes en shikko autours de plots. Description des épreuves. Démonstration de chaque mouvements demandés. Réponses aux questions théoriques. Ensuite épreuves de l’examen individuel pour chacun des 11 élèves présents. Ados Présents: 9 Thème; … Lire la suite
Présents; 6 Thème: passage de grade 5e kyu Déroulement: motivation, révision du programme et de chaque technique. Passage de grade 5e kyu pour 3 candidats.
Assemblée Générale et Fête de l’association AKDN Ce mois ci, un évènement chasse l’autre à toute vitesse !!! Retenez que le 11 décembre, nous nous réunirons 9 rue du port (salle polyvalente derrière la piscine face au tennis) pour notre Assemblée générale suivie de notre fête de fin d’année. Rendez vous à 19h00. La présence … Lire la suite
Présents: 17 Thème:Préparation au passage de grades Déroulement: Les déplacements Shikko (à genou). Révision générale du 5e Kyu > Ikkyo, Shio nage, Irimi-nage, Tenshi nage. Puis travail sur attaque aléatoire. Enfin toutes ces techniques libres sur attaques libres. Travail par niveaux Passage de grade 5e Kyu > Orlando et Julien reçus . Jurys = Manu … Lire la suite
Présents: 14 Thème: Ken puis Prépa de la démo pour le téléthon Déroulement; Suburis Shomen et Kessa giri. Révision des 4 premiers katas d’Ura datchi + découverte du 5e. Révision de la démo complète pour le 3/12. (Tenchi nage sous deux formes et 1er kata d’Ura dachi)
ENFANTS 9/12 ans Présents: 12 Thème: Prépa de la démo du téléthon ainsi que du passage de grade Déroulement: Echauffement par un enfant. Puis auto-présentation des participants (prénom et âge). Déroulement théorique de la démo. Rappel des connaissances théoriques à connaitre pour le grade de ceinture Jaune/blanche et ses 2 techniques (Shio-nage sur katate dori … Lire la suite
Présents: 17 Thème: Tenchi nage, irimi nage & prépa de démo Téléthon Déroulement: Kokyu-ho suwari waza sur ryote-dori; exercice d’abandon des forces musculaires des épaules pour recherche du placement, de respiration, du rythme et des transferts d’ NRJ et de direction. Tenchi nage sur ryote dori puis katate dori. Haïhammi katate dori Irimi-nage. Puis travail … Lire la suite
Présents: 11 Thème: Prépa de la démo téléthon Déroulement: Ken >100 suburi shomen. 1er kata d’ura datchi. Puis ryote-dori/Tenchi-nage. Travail en 2 groupes; débutants Ryote dori/Tenchi nage version directe puis en absorbant. Gradés: Ryote-dori/Kokyu-Nage 2 formes en chutes avant. Consignes: savoir rapidement se focaliser sur l’autre une fois le gestuel engrammé. Il faut être entièrement … Lire la suite
Adultes: (jusqu’à 87 ans…) Présents: 16 Thème : Préparation à la démonstration du Téléthon Déroulement; Esquives Taï sabaki sous frappes shambara Shomen. Ryote-dori/Tenchi-nage. Ken> 1er kata d’Ura datchi. Consignes: Motivation et sensibilisation sur le fait de devoir bien identifier et verbaliser ses propres failles afin de les travailler spécifiquement. Se déterminer de hauts objectifs.
Enfants 9/12 ans Présents: 11 Thème: Préparation aux passages de grade et à la démonstration du Téléthon Déroulement: Échauffement dirigé par 1 pratiquant. Esquive Taï sabaki face au miroir. Puis afin d’éviter un coup de sabre en mousse. Technique Katate dori/Shio nage. Questions théoriques prévues au passage de la 1ère ceinture (jaune/Blanche) Rappel des … Lire la suite
