Présents: 12 Thème; Buki waza ( Jo), Kokyu nage Déroulement; Jo taï Jo « Gedan gaeshi » pour s’échauffer en vis à vis (travail miroir). Frappe gedan gaeshi seul en prenant la position grande fente avant afin de marquer la posture. Jo Nage > Kokyu nage en en contournant les hanches de Uke horizontalement. Puis en contournant … Lire la suite
Enfants Présents; 11 Thème: Ikkyo omoté et ura + rattrapage passages de grades Déroulement; Révision de la chute avant. Révision de Ikkyo sur Haïhammi katate dori. Démo avec le sabre. Rappel du principe de omote + et Ura -. Constat qu’aux passages de grades, le jury a noté une ignorance de ces principes. Ushiro ryo … Lire la suite
–Présents: 16 Thème: Les techniques grandes avec gestes déliés + remises des grades Hakamas et 1er dan –Déroulement: Katate dori/Kokyu-nage simple. Projection directe en prolongeant dans l’alignement de la saisie. Même saisie mais passage sous le bras et projection à 180°.Même saisie mais pique dans le coude à l’image d’une YARI (lance baïonnette). Uke doit … Lire la suite
Présents: 14 Thème: Buki waza (Jo) Passage de grades suite Déroulement: Buki waza (Jo). En vis à vis > TChoku tsuki en travail miroir. Puis Uke frappe tsuki aprés ouverture de la garde, Tori se positionne sur un angle de 15, 20° intérieur. La pointe du Jo va contourner celle d’ Uke Tori bascule sur … Lire la suite
ENFANTS –Présents: 12 –Thème: Passage de grades -Déroulement: Jeu du « ruban adhésif » afin de poursuivre l’échauffement. Puis révision individuelle. Enfin Passage de grades en deux jury. Résultats: Orange: Tess Orange/Verte: Julia 2 Jurys: Manu & Patrick ADOS –Présents: 6 –Thème et déroulement: les mêmes que les enfants Résultats: Jaune/blanche: Ricardo Jaune: Mathilde 2 jurys: Manu … Lire la suite
–Présents: 19 –Thème: préparation au passage de grades –Déroulement: Échauffement sur une technique de base et commune à tous les grades > Haïhammi katate dori / Shio nage. 1°) En version « Kinomichi » > Travail en extension du corps à commencer par le bras d’ Uke. Sans chute. 2°) Ensuite, version 2e Dan et … Lire la suite
ENFANTS Présents: 12 Thème: ultime révision ! Déroulement; Chacun s’est installé dans son groupe de grade pour révision sur la fiche. Interro surprise dans chaque sous groupe. Techniques prises au hasard et désignation aléatoire des rôles. Exercice/jeu de décontraction; la « ruban adhésif »: à trois; un partenaire fait main scratch. Tori doit le passer d’une main … Lire la suite
THEME COMMUN AUX TROIS SECTION CE SOIR: « KAKARI-GEIKO » (forme d’entrainement face à de nombreux Uke attaquant en continue) ENFANTS -Présents: 11 -Thème: Acquisition de réflexes d’esquives et de placements -Déroulement: Shomen/Esquive. Puis Jeu en se servant des deux (horribles)couleurs des tatamis, comme délimitation de territoire « Uke/Tori », Changer en même temps de camps … Lire la suite
Pésents; 14 Thème; déroulement des hanches et des flancs puis entrainement intense Déroulement; exercice de chute avant au ralenti et silencieusement. Roulade arrière complète en se retrouvant sur pieds. Ryote dori, entrée de Tenchi nage sans chute. Uke retient tout par ses quadriceps et libération des hanches. Aucun poids ni retenue par les mains sur … Lire la suite
ENFANTS Présents: 10 Thème; révision d’irimi nage & Nananme kokyu nage (sokumen irimi nage) Déroulement: frappes shomen dans le vide puis avec un tanto. Bien descendre sur la jambe avant et frappe sincère. En vis à vis, Shomen pivot Taï sabaki / Irimi-nage. Se positionner trés près d’ Uke. Ne pas le tracter. Même attaque … Lire la suite
