–Présents: 16 Thème: Les techniques grandes avec gestes déliés + remises des grades Hakamas et 1er dan –Déroulement: Katate dori/Kokyu-nage simple. Projection directe en prolongeant dans l’alignement de la saisie. Même saisie mais passage sous le bras et projection à 180°.Même saisie mais pique dans le coude à l’image d’une YARI (lance baïonnette). Uke doit … Lire la suite
Présents: 14 Thème: Buki waza (Jo) Passage de grades suite Déroulement: Buki waza (Jo). En vis à vis > TChoku tsuki en travail miroir. Puis Uke frappe tsuki aprés ouverture de la garde, Tori se positionne sur un angle de 15, 20° intérieur. La pointe du Jo va contourner celle d’ Uke Tori bascule sur … Lire la suite
ENFANTS –Présents: 12 –Thème: Passage de grades -Déroulement: Jeu du « ruban adhésif » afin de poursuivre l’échauffement. Puis révision individuelle. Enfin Passage de grades en deux jury. Résultats: Orange: Tess Orange/Verte: Julia 2 Jurys: Manu & Patrick ADOS –Présents: 6 –Thème et déroulement: les mêmes que les enfants Résultats: Jaune/blanche: Ricardo Jaune: Mathilde 2 jurys: Manu … Lire la suite
–Présents: 19 –Thème: préparation au passage de grades –Déroulement: Échauffement sur une technique de base et commune à tous les grades > Haïhammi katate dori / Shio nage. 1°) En version « Kinomichi » > Travail en extension du corps à commencer par le bras d’ Uke. Sans chute. 2°) Ensuite, version 2e Dan et … Lire la suite
ENFANTS Présents: 12 Thème: ultime révision ! Déroulement; Chacun s’est installé dans son groupe de grade pour révision sur la fiche. Interro surprise dans chaque sous groupe. Techniques prises au hasard et désignation aléatoire des rôles. Exercice/jeu de décontraction; la « ruban adhésif »: à trois; un partenaire fait main scratch. Tori doit le passer d’une main … Lire la suite
THEME COMMUN AUX TROIS SECTION CE SOIR: « KAKARI-GEIKO » (forme d’entrainement face à de nombreux Uke attaquant en continue) ENFANTS -Présents: 11 -Thème: Acquisition de réflexes d’esquives et de placements -Déroulement: Shomen/Esquive. Puis Jeu en se servant des deux (horribles)couleurs des tatamis, comme délimitation de territoire « Uke/Tori », Changer en même temps de camps … Lire la suite
Pésents; 14 Thème; déroulement des hanches et des flancs puis entrainement intense Déroulement; exercice de chute avant au ralenti et silencieusement. Roulade arrière complète en se retrouvant sur pieds. Ryote dori, entrée de Tenchi nage sans chute. Uke retient tout par ses quadriceps et libération des hanches. Aucun poids ni retenue par les mains sur … Lire la suite
ENFANTS Présents: 10 Thème; révision d’irimi nage & Nananme kokyu nage (sokumen irimi nage) Déroulement: frappes shomen dans le vide puis avec un tanto. Bien descendre sur la jambe avant et frappe sincère. En vis à vis, Shomen pivot Taï sabaki / Irimi-nage. Se positionner trés près d’ Uke. Ne pas le tracter. Même attaque … Lire la suite
Présents: 21 Thème: révision des Osae-waza. Rester toujours centré. Déroulement: Première technique sans démo du prof: Suwari waza/Kata dori/ Nikkyo ura. Penser à la géométrie: la tête, le coeur d’Uke est le centre d’un cercle. L’extrémité de son bras désigne le rayon. Tori restera à la périphérie (explication pr schéma sur tableau blnc. Il agira … Lire la suite
Présents: 16 Thème: Kenjutsu puis Juji garami Déroulement: Kessa-giri unilateral puis complet. Puis gedan gaeshi trés engagé en fente avant. Simulation de la seconde phase du kihon datchi uke et Tori (Utchi datchi & Shidatchi). Avec partenaire, révision du premier au troisième kata. Penser à toujours être sincère dans l’engagement. Ne pas tomber dans la … Lire la suite
