Ados Buki waza (arme: le ken)
dans l’échauffement, apprentissage des mots droite (MIGGI) et gauche (HIDARI) en japonais
Travail de sortie du fourreau et rengainage du sabre NOTO à l’aide des saya
Shomen utchi suburi puis yokomen et gyaku yokomen avec entrainement contre le mannequin BOB
Puis en vis à vis d’un partenaire. Frappe yokomen droite et gyaku yokomen à gauche.
Adultes
Même travail que pour les ados (plus haut dans ce résumé).
Avec en plus riposte en coupant la gorge en faisant IRIMI.
Puis mains nues, l’équivalent sans les armes: Irimi nage sur Shomen utchi.