Seniors
Qiqong – do in – aikitaiso
Katate dori / Shio nage Ura (négatif, en passant coté dos d’ Uke) puis omoté (en passant devant uke aprés la « petite danse irlandaise » pour changer de hanche discrètement). film envoyé sur watsapp.
Mune dori / Shio nage omoté. Plonger brusquement en Kiba datchi puis bien enrouler la tête à l’extérieur du poignet d’ Uke.
Sophrologie
Adultes
Cours dirigé par Marc