Seniors
Qiqong – do in – Aïki taizo
Haïhammi katate dori/Ikkyo ura. Attention au passage de l’épaule d’ Uke souvent crispée
Puis Sankyo ura: la vrille. Comme un tour de passe passe.
Enfin Yonkyo ura (pression sur l’avant bras, à l’image d’une frappe kessa giri avec un sabre)
Sophrologie
Adultes
Haïhammi katate dori/Ikkyo ura. Attention au passage de l’épaule d’ Uke souvent crispée
Puis Sankyo ura: la vrille. Comme un tour de passe passe.
Enfin Yonkyo ura (pression sur l’avant bras, à l’image d’une frappe kessa giri avec un sabre)
Exercice sur ordre: executer les 3 techniques immédiatement