6/9 ans : -Thème : frappes tsuki/Esquives/ le Tanto -Déroulement ; Rappel du respect des postures seïza. Présentation de la frappe Tsuki chudan (coup de poing niveau moyen hauteur du ventre). Frappe dans le vide coordonné bras/jambe correspondante avec kiaï, le cri du ventre). On se donne ici la permission de crier de toutes ses forces (rares dans … Lire la suite
Thème: Aïkiken + Irimi Nage Présents: 14 – Durée: 1h30 Prise en main du Ken, bien dissocier le travail des mains (main gauche lance le mouvement, main droite affine le mouvement) Suburis shomen uchi: travail en 3 temps, incluant le Zanshin. Ne pas se laisser « bercer » par le mouvement . Cela reste un travail de … Lire la suite
ENFANTS -Présents : 12 (7 cours d’essai) -Thème : Premier contact. -Déroulement : Présentation générale. Le salut. Définition de l’Aïkido, le Dôjô, le tatami, la tenue, Discipline spécifique à l’ Aïkido. La chute arrière . La saisie simple. Katatedori/Tenchi nage. 3 directions : ciel, Terre, et engagement du centre. ON vise le centre d’Uke sans forcer sur les bras. La … Lire la suite
Présents: 06 -Thème: Jo Tsuki -Déroulement; Echauffement par Jo Tsuki chudan. Le tsuki, de la même manière qu à main nue se réalise en 2 temps. 1°) engagement du corps (bassin), 2°), la pointe du Jo. Réflexions: ON peut faire l’analogie avec l’utilisation d’une pelle. ON n’agit pas d’abord par son extrémité. Mais on doit … Lire la suite
Cours par Marco
-Présents; 14 -Thème: Jo -Déroulement;Jo suburi sur 5 axes différents: Yokom miggi / hidari. Gedan geshi miggi & hidari /tsuki frappes puissantes Puis en vis à vis d’un partenaire. Tori retardant l’envie de se protéger. Il laisse son corps tel une cible le plus longtemps possible sans regarder le Jo mais en surveillant l’intention dans … Lire la suite
ENFANTS Cours dirigé par Cécile
Cours par Marco
-Pfésents; 10 -Thème; Le dé aï, ce sera le thème du WE -Déroulement; samedi 01/02 de 17h30 à 19h00: Shio nage sur Yokomen uchi. Travail libre; constat que tout le monde travaille sous la forme Taï no sen (travail ensemble Uke et tori). Rappel théorique des 3 temps distincts. Lorsqu’ on a rendez vous, on … Lire la suite
en prévision de ce soir http://www.akdn.fr/blog-akdn/le-coach-pour-laiki/etre-ici-et-maintenant/
