Enfants 9/12 ans Présents: 10 Thème: révision du grade ceinture jaune Déroulement: Révision de Haïhammi katate dori/Ikkyo, Shomen Utchi Irimi nage, Katate dori/Shio nage. Découverte de Katate dori/Kokyu-nage. Jeu: Course en 2 équipes par ateliers (Salut, shikko, tai sabaki, mae ukemi (chute avant) shomen au ken avec Kiai. Ados: 12/16 ans Présents: 09 Thème; kokyu … Lire la suite
Présents: 9 Thème: Ken puis Aïki autours de Katate dori Déroulement: 100 suburi, puis 5e kata d’ Uradatchi avec le ken puis avec les shambara. Le but était d’aller au bout de soi et engager les frappes au maximum. Uke allant jusqu’à la chute en libérant le bassin en avant, les épaules relâchées en chute … Lire la suite
Présents; 10 Thème; Ken + Mains nues (gestion du vide suite) Déroulement; 100 suburis + 20 de profil afin de pouvoir corriger la posture grâce aux miroirs. Révision des 6 postures de garde, de protection ou d’attaque: Seigan kamae, Mu Kamae, Kaï wase, Jodan Kamae, Hasso Kamae, et Waki Kamae. Exercice d’adaptation à l’autre, à … Lire la suite
