Ados
Buki waza: le Jo
Echauffement par Mariia.
Rappel des bases du bâton. Exercice / jeu pour Ma-aï baton posé sur les 2 ventres, et déplacements aléatoires. Interdiction de le laisser tomber.
Présentation du kata des 6 phases. Jo taï jo. Travail des phases de 1 à 4. A finaliser
Adultes
Rappel des bases du bâton. Exercice / jeu pour Ma-aï baton posé sur les 2 ventres, et déplacements aléatoires. Interdiction de le laisser tomber. Exercice des funambules reliés par un seul bâton.
Présentation du Kata des 6 phases. Jo taï jo
Apprentissage des rôles spécifiques Tori/Uke puis confrontation. Démonstration au Ko en mousse.