Seniors
Qiqong – Do in – Aïki taïzo
Haïhammi katate dori / Kote gaeshi
kote gaeshi sur Yokomen
Sophrologie
Adultes
Cours dirigé par Pascal Betsch
Thème Yokomen Uchi, kote gaeshi,
1-Apprendre la frappe pour uke, 2- Uke et Tori se déplacent en gardant l axe et la distance durant la frappe et le point sur la tête pour uke 3- préparer le kote gaeshi en esquivant la frappe et en maintenant la connexion (surtout par Uke sinon frappe de tori), 4- changements de main et de garde en meme temps puis rotation du poignet et irimi
A la fin démonstration avec Alex des différentes attaques pour faire kote gaeshi, en tachiwaza ainhami et suwari .