Seniors
qiqong – Do in – Aïki taiso
Etude de la chute tampon buvard
Puis Exercice de Ki musubi – Ri AÏ garder la liaison entre plusieurs techniques sans rompre le rapport avec Uke
Tori devra enchainer 4 techniques et ne faire chuter qu’à la 4e.
Puis taninzu gake sur ryo sode dori avec 2 Uke
Adultes
même programme qu’avec les seniors avec en plus la » Star de la soirée » ( Pascal B) contre les 8 présents ce soir.
Rappel: ce dimanche 9h30 stage avec Ludovic Cauderan et lundi à 20h Assemblée Générale de l’ AKDN
