Ados (04)
Armes: Ken
La théorie sur le Katana. Mythologie, respect de l’arme
entrainement : Ken avec une saya
Shomen suburi
puis frappe en vis à vis avec un Tori se protégeant la tête
Puis frappes alternées shomen/Shomen de plus en plus vite afin d acquerir des réflexes.
Ensuite, savoir tourner autours du sabre de l’adversaire dans le sens des aiguilles d’une montre avec poignets détendus
Enfin phase 9 du kata kashima shinryu (2e série)
Adultes
même déroulé
Puis équivalent mains nues Shomen/Sokumen irimi nage
Enfin les gradés: Jyu waza sur shomen uchi.
Sophrologie