Seniors
Les chutes avants aidées par un petit tremplin en mousse. Puis aidées par un petit élan par l’échelle de sol.
Ryote dori/ Ikkyo omoté
Ryote dori/ Irimi nage
Sophrologie
Master class
Poursuite du thème: IRIMI NAGE
En partant du principe qu’ Irimi nage est la dernière phase de la construction technique, on a travaillé plusieurs variations sur plusieurs attaques ou saisies
Katate dori, version Ikkyo du style M Martin avec sortie de la main saisie perpendiculairement.
Katate dori version Ten shi nage indirect
Ryo kata dori 1ere version: en partant sur le coté. 2ème version en cassant le coude, en passant sous l’aisselle version Utchi kaiten
Irimi nage sur toutes attaques et saisies libres
Sophrologie
Rappel: 2 stages de prévus sur l’ile de France: Luc mathevet à Montreuil, Ch Tissier au cercle tissier
2 décembre au soir: Telethon.
Lundi prochain: remise des diplômes der derniers dan de Juin et de février