Seniors
Qiqong Do in puis aiki taïzo
Katate dori/ Shio nage ura, puis omoté (en pensant au préalable à la « danse irlandaise de la st Patrick »
Sophrologie avec sonothérapie (tubulophone et Tingsha)
Adultes
les doubles saisies des manches (ryo sode dori)
Ikkyo ura, puis kokyu nage façon « soto kaïten nage », puis Taninzu gake à 2 puis 3
Sophrologie avec sonothérapie (tubulophone et Tingsha)