Enfants
Cours dirigé par Marc & Pascal
Echauffement par Ewan
Men uchi/irimi nage
Jeu: les 3 cerceaux
Ados
Cours dirigé par Marc & Pascal
Echauffement par Mariia
Shomen/Sokumen irimi nage
Adultes
« Kokyu nage »: l’idée est de conduire, dirigé l’NRJ d’ Uke vers la chute uniquement par la respiration, sans aucune clé articulaire. De son coté, Uke lorsqu’il attaque, doit le faire avec détermination et engagement. Il doit « envahir » le territoire de Tori. Pour faire de l’ Aïki on doit rechercher l’ Harmonie dans les 2 camps.
préambule par main scratch
Haïammi katate dori kokyu nage en aspirant vers l’arrière Uke passera dans le dos de Tori
Puis Haïhammi katate dori/Kokyu nage en avancant en passant sous le bras version « Ikkyo ». Tori passe devant Uke
Préparation aux grades à 2 niveaux: yudansha et shoshinsha