admin Présents: 09 Thème: Ken jutsu – 4 premiers Katas d’Ura datchi – 1ère utilisation du caméscope Déroulement: 70 Suburi shomen. Frappes dans les 4 directions – révision des katas d’ura datchi (le 1er et le 4e). Découverte du 2e et 3e. Puis enchainement des 4 premiers Katas 1er kata: Men tachi zuke – comme un … Lire la suite
Présents: 12 (cours par Henri) Thème: Osae waza Déroulement: travail divisé par grade. Gradés: révision de Shomen Ikkyo + & -, Kote gaeshi, kokyu-nage, shio nage.. Débutants: Ikkyo + & – puis Nikkyo +
UN rappel vous a été fait ce Mercredi concernant : > Votre participation aux stages proposés dans notre lien “stages d’Aïkido”. En effet, tous les stages sont accessibles aux débutants. N’hesitez pas à communiquer entre vous afin d’organiser le co-voiturage ce qui est plus sympa que de partir chacun de son coté. Ce WE à … Lire la suite
Présents: 15 Thème; Tsuki > Ken: 6e kata d’ura dathi puis esquives sur tsuki Déroulement: 50 suburi/ken, frappes dans les 4 directions. Frappes shomen-miroir en vis à vis. Apprentissage tsuki au ken. 6e kata d’ura datchi. Puis esquives sur tsuki/tanto. Enfin, pour les hakamas: ju waza sur tsuki contre 4 Uke. Pour les ceintures blanches, … Lire la suite
Présents: 9 Thème: l’esquive sur frappes horizontales Déroulement: Révision de taï sabaki, Irimi-tenkan et du Tsuki chudan. Tsuki chudan en ligne puis de façon aléatoire dans les 4 directions. Puis mise en pratique sur un puis deux partenaires munis de Tanto (poignards). Tsuki/Irimi-nage direct (de front). Ensuite Irimi-nage indirect avec un pivot à 360° en … Lire la suite
Présents: 17 Thème:l’esquive Déroulement: Après révisions des esquives (Taï sabaki, Irimi-tenkan) face aux miroirs et une première approche du shikko (déplacements à genoux), mise en pratique face aux frappes shomen de shambara. Puis contre deux Uke armés de shambara afin de déconnecter l’intellect et de renforcer les réflexes. La seconde partie était consacrée en Tachi … Lire la suite
Durant les vacances de la Toussaint, seuls les entrainements du soir continuent. Les cours Ados et Enfants n’auront pas lieu et reprendront à la reprise scolaire. Toutefois, la première heure du Lundi 19h30/20h30 (entrainement de base) est ouverte à tous Enfants/Ados/Adultes. Bonnes vacances et à très bientôt.
Présents: 14 Thème: Ken + Ushiro waza Déroulement: > 1ère partie (Ken-justsu) > 50 shomen suburi, échauffement des poignets en Shomen giri, révision des 5 gardes au sabre, frappes dans les 4 directions, puis frappes shomen-réflexe aléatoires tout en marchant tsuggi-ashi (pas chassés caractéristiques) dans les 4 directions sur sollicitations audibles. 1er et 4ème katas … Lire la suite
Enfants 9/12 ans Présents: 12 Thème: conservation des distances de sécurité Déroulement: 1er échauffement encadré par un jeune. Puis notions de base sur les moyens de se défendre. L’observation de l’attaquant, la conservation des distances, l’adaptation à l’autre. Exercice de la “main-scratch” en Kaï-wase. Adaptataion dans toutes les directions (linéaires, perpendiculaires, verticales, puis interieures/extérieures). Enfin … Lire la suite
Présents: 10 Thème: suite du travail de lundi (Ushiro waza – San-kyo) Déroulement: Conservation de distances de sécurité par l’exercice en Kaï-wase (main scratch) dans toutes les directions. Puis Ushiro ryote dori/sankyo en s’adaptant totalement au rythme d’Uke. Notion de “points dans l’espace”. Ce qui permet une anticipation dans la stratégie et la construction de … Lire la suite
