Enfants:
Les chutes avants arrières,
Chacun doit montrer au moins une technique au groupe et nommer son nom et l’attaque choisie.
Constat que peu s’en rappellent alors qu’on en a travaillé 5 depuis le début de la saison
Exercice de précision et d’observation: avec le shoken, on reste en garde en vis à vis et on doit conserver la distance et l’alignement qui nous permettront de rester en sécurité. On imagine que les pointes (kissaki) sont aimantées.
Retour au calme dans une parfaite posture assise Seiza
Ados
Exactement le même programme que pour les enfants avec en plus les esquives par élimination
Notion d auto défense en par la prise de garde naturelle et la conservation de la distance face à un éventuel agresseur
Rappel qu’il faut considérer la pratique de notre discipline comme un système d’éducation. Si on le prend comme tel, on fera les progrès nécessaire pour atteindre l’intégration et l’assimilation d’au moins toutes les bases (posture, déplacements, attaque, esquives, chutes), puis les techniques. Tout comme les apprentissages courants comme les langues, la musique, les arts en général, les différentes activités physiques et intellectuelles, la répétition régulière, permet la progression et le plaisir dans la pratique
Adultes
Kote gaeshi sur Haïammi katate dori décortiqué pas à pas, disséqué, autopsié, puis assimilé
Face à 4 Uke (taninzu gake)
