{"id":9944,"date":"2025-09-29T21:47:16","date_gmt":"2025-09-29T21:47:16","guid":{"rendered":"https:\/\/akdn.fr\/?p=9944"},"modified":"2025-09-29T21:47:16","modified_gmt":"2025-09-29T21:47:16","slug":"lundi-29-septembre-25","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/2025\/09\/29\/lundi-29-septembre-25\/","title":{"rendered":"Lundi 29 septembre 25"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Ados <\/strong>buki waza (le Ken)<\/p>\n\n\n\n<p>R\u00e9vision de la mani\u00e8re de d\u00e9gainer et se mettre en garde puis de rengainer (NOTO) rapidement. Puis en vis \u00e0 vis d&rsquo;un partenaire\/adversaire.  Puis avec un shoken en allant au contact (Kote). Enfin, exercice afin d&rsquo;\u00e9veiller le 6 e sens. Tori assis en seiza Uke debout face \u00e0 lui et frappe shomen. Tori l&rsquo;\u00e9vite en se penchant sur le cot\u00e9. Puis en aveugle car Uke de dos. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Adultes<\/strong>: m\u00eame travail qu&rsquo;avec les ados de ce jour. <\/p>\n\n\n\n<p>R\u00e9vision de la mani\u00e8re de d\u00e9gainer et se mettre en garde puis de rengainer (NOTO) rapidement. Puis en vis \u00e0 vis d&rsquo;un partenaire\/adversaire.  Puis avec un shoken en allant au contact (Kote). Enfin, exercice afin d&rsquo;\u00e9veiller le 6 e sens. Tori assis en seiza Uke debout face \u00e0 lui et frappe shomen. Tori l&rsquo;\u00e9vite en se penchant sur le cot\u00e9. Puis en aveugle car Uke de dos. Avec en plus, un travail mains nues \u00e9quivalent au travail au sabre. Tori va rentrer \u00e0 contre pied d&rsquo; Uke: l&rsquo;\u00e9paule de Tori va rentrer sous la frappe shomen. Tori doit se visser verticalement par ses hanches puis d\u00e9visser pour projeter en version Soto Ka\u00eften nage. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ados buki waza (le Ken) R\u00e9vision de la mani\u00e8re de d\u00e9gainer et se mettre en garde puis de rengainer (NOTO) rapidement. Puis en vis \u00e0 vis d&rsquo;un partenaire\/adversaire. Puis avec un shoken en allant au contact (Kote). Enfin, exercice afin d&rsquo;\u00e9veiller le 6 e sens. Tori assis en seiza Uke debout face \u00e0 lui et &#8230; <a title=\"Lundi 29 septembre 25\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/2025\/09\/29\/lundi-29-septembre-25\/\" aria-label=\"En savoir plus sur Lundi 29 septembre 25\">Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,5,35,56,58,73,87],"tags":[],"class_list":["post-9944","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ados-activite","category-armes","category-ken","category-shambara-2","category-shomen","category-tsugi-ashi-ayumi-ashi","category-video"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9944","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9944"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9944\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9945,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9944\/revisions\/9945"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9944"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9944"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9944"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}