{"id":9918,"date":"2025-09-12T07:40:56","date_gmt":"2025-09-12T07:40:56","guid":{"rendered":"https:\/\/akdn.fr\/?p=9918"},"modified":"2025-09-12T09:18:22","modified_gmt":"2025-09-12T09:18:22","slug":"jeudi-11-septembre-25","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/2025\/09\/12\/jeudi-11-septembre-25\/","title":{"rendered":"Jeudi 11 septembre 25"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Adultes<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Retour du travail de la veille: la \u00ab\u00a0porte ouverte\u00a0\u00bb: sur une pouss\u00e9e d&rsquo;\u00e9paule, Tori absorbe simplement mais au bon moment. Gestion parfaite du temps et de l&rsquo;espace.  (DE AI &amp; MA AI)<\/p>\n\n\n\n<p>Saisie Kata dori (\u00e9paule). Tori fixe son \u00e9paule pendant que tout le reste du corps s&rsquo;enroule \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur, autours de cet axe imaginaire. R\u00e9cup\u00e9ration du poignet pour le retourner en direction d&rsquo;Uke, et en relevant son coude afin de cr\u00e9er un effet \u00ab\u00a0manivelle\u00a0\u00bb et produire <strong>IKKYO OMOTE<\/strong>. Le secret n&rsquo;est pas d&rsquo;agir en force avec les bras. Il faut faire travailler tout l ensemble articulaire bas (cheville\/Genoux\/Hanches puis \u00e9paule\/Coude\/poignet de fa\u00e7on fluide).<\/p>\n\n\n\n<p>Puis lorsque on ne peut le faire en omot\u00e9 (direct en passant devant Uke), il existe<strong> IKKYO URA<\/strong> la formule Ura (n\u00e9gatif, en passant derri\u00e8re le partenaire). Uke sera entrain\u00e9 non pas en for\u00e7ant sur son bras, mais en cr\u00e9ant une forte d\u00e9pression par le retrait de la jambe d&rsquo; Uke.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>  La star du soir<\/strong>: Alex a \u00e9t\u00e9 d\u00e9sign\u00e9 par le sort pour r\u00e9aliser sur l&rsquo;ensemble des Uke grad\u00e9s pr\u00e9sents Shomen\/Kokyu nage direct en coupant yokomen.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Adultes Retour du travail de la veille: la \u00ab\u00a0porte ouverte\u00a0\u00bb: sur une pouss\u00e9e d&rsquo;\u00e9paule, Tori absorbe simplement mais au bon moment. Gestion parfaite du temps et de l&rsquo;espace. (DE AI &amp; MA AI) Saisie Kata dori (\u00e9paule). Tori fixe son \u00e9paule pendant que tout le reste du corps s&rsquo;enroule \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur, autours de cet axe &#8230; <a title=\"Jeudi 11 septembre 25\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/2025\/09\/12\/jeudi-11-septembre-25\/\" aria-label=\"En savoir plus sur Jeudi 11 septembre 25\">Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[25,99,106,38],"tags":[],"class_list":["post-9918","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-de-ai-sen-no-sen","category-ikkyo","category-kata-dori","category-la-star-de-la-soiree"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9918","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9918"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9918\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9923,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9918\/revisions\/9923"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9918"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9918"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9918"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}