{"id":8993,"date":"2025-03-27T01:18:51","date_gmt":"2025-03-26T23:18:51","guid":{"rendered":"http:\/\/www.akdn.fr\/?p=8993"},"modified":"2025-03-27T01:18:51","modified_gmt":"2025-03-26T23:18:51","slug":"mercredi-25-mars-25","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/2025\/03\/27\/mercredi-25-mars-25\/","title":{"rendered":"Mercredi 25 mars 25"},"content":{"rendered":"

Enfants<\/strong><\/span><\/p>\n

r\u00e9vision et perfectionnement des chutes avant<\/p>\n

Les 5 techniques connues<\/p>\n

Interview individuel avec d\u00e9monstration chacun d’une technique<\/p>\n

Jeu : balle de feu<\/p>\n

Rappel sur le besoin de m\u00e9moriser au moins ce qu’un a fait aujourd’hui.<\/p>\n

 <\/p>\n

Ados<\/strong><\/span><\/p>\n

Abdominaux \u00ab\u00a0calligraphie\u00a0\u00bb du bout des pieds (tout en apprenant \u00e0 \u00e9crire AI KI DO en id\u00e9ogrammes Kanji)<\/p>\n

Les r\u00e9visions habituelles (esquives par \u00e9limination)<\/p>\n

Am\u00e9lioration de la chute avant avec les 5 crit\u00e8res de r\u00e9ussite<\/p>\n

La chute tampon buvard. Chute permettant de ne pas se bloquer brutalement alors qu’on se retrouve projet\u00e9 face \u00e0 un obstacle<\/p>\n

entrainement face au mur, puis avec 2 partenaires dont un qui repr\u00e9sente un obstacle, saisie ushiro ryo kata dori\/kokyu nage<\/p>\n

Restitution individuelle devant le groupe.<\/p>\n

Constat que: travailler dans le silence permet une meilleure concentration. Et besoin de mieux s’entrainer individuellement d\u00e8s que possible pour progresser. Les peux de temps libres doivent \u00eatre plus consacrer aux r\u00e9visions qu’\u00e0 jouer \u00e0 chat avant le cours.<\/p>\n

 <\/p>\n

Adultes<\/strong><\/span><\/p>\n

La chute dite\u00a0\u00bb tampon buvard\u00a0\u00bb. Chute permettant de ne pas se bloquer brutalement alors qu’on se retrouve projet\u00e9 face \u00e0 un obstacle<\/p>\n

Ushiro ryo kata dori\/Kokyu nage chute avant<\/p>\n

entrainement individuel \u00e0 la chute particuli\u00e8re TAMPON BUVARD face \u00e0 un mur, Le corps s’arque boute afin de se recevoir sur le ventre. Les pied cherche le ciel l’un apr\u00e8s l’autre.<\/p>\n

Puis, interrogation g\u00e9n\u00e9rale sur les connaissances techniques acquises (pr\u00e9paration aux grades). Ex\u00e9cution des techniques accumul\u00e9es depuis le d\u00e9but de saison<\/p>\n

Sophrologie<\/p>\n

 <\/p>\n

puis avec partenaire autours de l’attaque<\/p>\n

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Enfants r\u00e9vision et perfectionnement des chutes avant Les 5 techniques connues Interview individuel avec d\u00e9monstration chacun d’une technique Jeu : balle de feu Rappel sur le besoin de m\u00e9moriser au moins ce qu’un a fait aujourd’hui.   Ados Abdominaux \u00ab\u00a0calligraphie\u00a0\u00bb du bout des pieds (tout en apprenant \u00e0 \u00e9crire AI KI DO en id\u00e9ogrammes Kanji) … Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,94,9,11,15,31,113,114,49,60],"tags":[],"class_list":["post-8993","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ados-activite","category-chute-tampon-buvard","category-chutes","category-cours-ado","category-cours-enfants","category-jeux","category-kokyu-nage","category-koshi-nage","category-passages-de-grades","category-sophrologie"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8993","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8993"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8993\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8993"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8993"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8993"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}