Adultes<\/p>\n
th\u00e8me: \u00ab\u00a0Amplitude\u00a0\u00bb<\/p>\n
Exercice de main scratch: but: observer et conserver la distance constante. \u00e9viter le bras accord\u00e9on. R\u00e9agir au millim\u00e8tre et au milli\u00e8me de seconde pr\u00e8s dans le d\u00e9placement et la direction provoqu\u00e9 par le partenaire<\/p>\n
Men utchi\/Ikkyo omot\u00e9. Entr\u00e8\u00e9e profonde en se fondant dans le sol sous le bras d’Uke afin de briser la distance sans forcer sur le bras. Remonter sous l applomb de son coude sans effort, et entrer bien dans l’axe sp\u00e9cifique \u00e0 Omot\u00e9<\/p>\n
Puis Ha\u00efammi katate dori \/ Ikkyo omot\u00e9 encore. Mais fa\u00e7on sortie de sabre ample.<\/p>\n
Pas d’effort, jeu du temps et de l’espace DE AI \/ MA AI.\u00a0 Bien descendre \u00e0 genoux de fa\u00e7on harmonieuse et aprs qu’Uke soit sur le ventre.<\/p>\n
Tout au long du cours, un effort particulier a \u00e9t\u00e9 demand\u00e9 \u00e0 Uke de bien suivre, d’\u00eatre sans cesse potentiellement dangereux pour Tori, de le regarder ou tout au moins d’avoir les hanches vers Tori. Ne pas abandonner son r\u00f4le d’attaquant jusqu’au bout.<\/p>\n
Cours ce soir 19h30\/21h00 afin de faire partir le gardien.<\/p>\n
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