Adultes – Buki waza (Jo)<\/p>\n
Quelques exercices avec le B\u00e2ton<\/p>\n
Travail sp\u00e9cifique sur le MA A\u00cf (conservation de la distance entre partenaires) un baton commun plac\u00e9 sur le nombril des 2 protagonistes. 1 seul meneur. Le baton ne doit pas tomber.<\/p>\n
Tsuki avant arri\u00e8re avec translation lin\u00e9aire \u00e0 hauteur de la ceinture. Changement de direction par Henka. Exercices de manipulations pour chasser un shomen avec moulinet vertical.<\/p>\n
Puis Le changement d’extr\u00e9mit\u00e9 en \u00ab\u00a0h\u00e9licoptere\u00a0\u00bb horizontal au dessus de la tete.<\/p>\n
Le kata des 8 frappes altern\u00e9es<\/p>\n
\u00e9quivalence du travail de ce soir mais \u00e0 mains nues: shomen\/Ikkyo ura le plus rapidement possible contre 2 Uke.<\/p>\n
Prochains cours mercredi et jeudi exceptionnellement \u00e0 19h30 – 21 h00 pour soulager le gardien.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Adultes – Buki waza (Jo) Quelques exercices avec le B\u00e2ton Travail sp\u00e9cifique sur le MA A\u00cf (conservation de la distance entre partenaires) un baton commun plac\u00e9 sur le nombril des 2 protagonistes. 1 seul meneur. Le baton ne doit pas tomber. Tsuki avant arri\u00e8re avec translation lin\u00e9aire \u00e0 hauteur de la ceinture. Changement de direction … Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,99,32,34,58],"tags":[],"class_list":["post-8849","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-armes","category-ikkyo","category-jo","category-kata-d-armes","category-shomen"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8849","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8849"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8849\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8849"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8849"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8849"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}