Enfants<\/p>\n
\u00e9chauffement par L\u00e9ah Les chutes.\u00a0 Tenkan face \u00e0 une frappe tsuki au tanto Katate dori\/ Kokyu nage forme utchi En kakari geiko face \u00e0 tous en file indienne Exercice d’habilet\u00e9 pour passer sous une barre (Jo tenu horizontalement \u00e0 hauteur des \u00e9paules. Tori doit descendre au moyen de ses jambes et non se pencher. Conseil: 1 faire confiance \u00e0 son intuition lorsqu’on doit choisir entre 2 solutions (tourner int\u00e9rieur ou ext\u00e9rieur par exemple). Ne jamais focaliser sur l’arme. garder la t\u00eate horizontale . Lorsqu’on focalise, on risque d’attirer ce qu’on est cens\u00e9 \u00e9viter<\/p>\n
Adultes<\/p>\n
exercice de 4 Frappes en vis \u00e0 vis Yokomen et gedan gaeshi Jo Nage: Projection kokyu nage en absorbant derri\u00e8re soi. Tori va poser son genou int\u00e9rieur et bascule du jo vers l’arri\u00e8re. La difficult\u00e9 r\u00e9side \u00e0 r\u00e9gler vitesse et espace. 2e projection; la fa\u00e7on \u00ab\u00a0guillotine h\u00e9licopt\u00e8re\u00a0\u00bb. On fait passer le jo horizontalement au dessus de la t\u00eate de Tori. Ici encore, la gestion de l’espace et du temps MA AI & DE AI. Exercice de passage sous b\u00e2ton plac\u00e9 horizontale \u00e0 hauteur des \u00e9paules. Tori doit passer dessous sans se pencher mais en travaillant ses jambes. Puis le baton devient mobile<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Enfants \u00e9chauffement par L\u00e9ah Les chutes.\u00a0 Tenkan face \u00e0 une frappe tsuki au tanto Katate dori\/ Kokyu nage forme utchi En kakari geiko face \u00e0 tous en file indienne Exercice d’habilet\u00e9 pour passer sous une barre (Jo tenu horizontalement \u00e0 hauteur des \u00e9paules. Tori doit descendre au moyen de ses jambes et non se pencher. … Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,15,32,108,113],"tags":[],"class_list":["post-8567","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-armes","category-cours-enfants","category-jo","category-katate-dori-prise","category-kokyu-nage"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8567","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8567"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8567\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8567"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8567"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8567"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}