{"id":8546,"date":"2024-02-12T10:45:37","date_gmt":"2024-02-12T08:45:37","guid":{"rendered":"http:\/\/www.akdn.fr\/?p=8546"},"modified":"2024-02-12T10:45:37","modified_gmt":"2024-02-12T08:45:37","slug":"mercredi-06-fevrier-24","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/2024\/02\/12\/mercredi-06-fevrier-24\/","title":{"rendered":"Mercredi 06 fevrier 24"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Ados<\/strong><\/span><\/p>\n<p>Cours remplac\u00e9s par Pascal Betsch assist\u00e9 d&rsquo; Arnaud Ricaud<\/p>\n<div>Travail sur les 5 d\u00e9placements :\u00a0Tsugi Ashi \/\u00a0Ayumi Ashi \/ Tenkan \/ Henka \/ Tai Sabaki<br \/>\nTravail sur Katatedori Shiho Nage Ura : Avancer en Tsugi Ashi sur une ligne pour laisser Uke exprimer son mouvement vers l&rsquo;avant, puis faire Tenkan et Henka en restant sur la meme ligne. Se baisser pour passer sous les \u00e9paules de Uke, garder son dos droit.<br \/>\nCorrection de Uke, il doit bouger pour remettre son \u00e9paule dans l&rsquo;axe de la torsion et \u00e9viter un traumatisme suite a la technique Shiho nage qui le d\u00e9pose au sol.<\/div>\n<p>D\u00e9but de travail sur\u00a0Katatedori Uchi Kaiten Nage,\u00a0 Tori applique aussi un d\u00e9placement irimi Tenkan mais qui oblige Uke a revenir vers Tori, atemi, passer sous le bras en baissant les jambes et faire le Henka pour marquer la position. Uke doit la aussi bouger et demeurer attaquant.<\/p>\n<p>Au final jeux du d\u00e9 pour choisir des techniques propos\u00e9es par les \u00e9l\u00e8ves :\u00a0 katatedori tenchi nage,\u00a0katatedori kote Gaeshi<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Adultes<\/strong><\/span><\/p>\n<p>Cours sur les immobilisations<br \/>\nAppliquer sur diff\u00e9rentes techniques le principe d&rsquo;immobilisation en se basant sur un axe a 3 points.<br \/>\nEchauffement par Stephanie<br \/>\nSuite de l&rsquo;echauffement avec Shomen Uchi &#8211; Ikkyo en miroir invers\u00e9 et mouvement continue, il faut utiliser son bassin pour relancer le mouvement<br \/>\nIllustration du principe des 3 points et de l&rsquo;immobilisation en TW avec (Shomen Uchi \u00a0Sankyo Omote) , SW (Shomen Uchi Irimi Nage), \u00a0TW (Tsuki Chudan Hiji Kimi Osae), TW (Tsuki Chudan Shiho Nage)<br \/>\nConsignes d&rsquo;attention sur les articulations, les douleurs (ne pas attendre pour Uke, vigilance vs la sensation)<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Passages de grades<\/p>\n<p>r\u00e9ussites:<\/p>\n<p>5e kyu:Alexandra<\/p>\n<p>4e kyu : Maryne &amp; Stephanie<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ados Cours remplac\u00e9s par Pascal Betsch assist\u00e9 d&rsquo; Arnaud Ricaud Travail sur les 5 d\u00e9placements :\u00a0Tsugi Ashi \/\u00a0Ayumi Ashi \/ Tenkan \/ Henka \/ Tai Sabaki Travail sur Katatedori Shiho Nage Ura : Avancer en Tsugi Ashi sur une ligne pour laisser Uke exprimer son mouvement vers l&rsquo;avant, puis faire Tenkan et Henka en restant &#8230; <a title=\"Mercredi 06 fevrier 24\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/2024\/02\/12\/mercredi-06-fevrier-24\/\" aria-label=\"En savoir plus sur Mercredi 06 fevrier 24\">Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11,22,49],"tags":[],"class_list":["post-8546","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-cours-ado","category-cours-par-pascal-betsch","category-passages-de-grades"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8546","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8546"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8546\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8546"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8546"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8546"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}