Enfants<\/p>\n
-La chute avant (pas encore int\u00e9gr\u00e9e) la chute plaqu\u00e9e sur tapis mousse, shikko<\/p>\n
-esquive ta\u00ef sabaki<\/p>\n
-Jo: contr\u00f4le de distance et de rythme avec un b\u00e2ton reliant les\u00a0 ventres des partenaires en se d\u00e9placant ayumi ashi. Puis les yeux band\u00e9s<\/p>\n
-Jo: jeu de la vague en rond en tenant une extr\u00e9mit\u00e9 de jo dans chaque main<\/p>\n
–Passage de grade<\/strong><\/span>: Evan: 1 barrette (d\u00e9butant), Ismael et Milan: 3 barettes<\/span><\/p>\n <\/p>\n Adultes<\/p>\n -Jo: Travail d’une phase sp\u00e9cifique: sur gedan gaeshi (frappe tibia \u00e0 droite), retrait de la jambe pour riposte tsuki. Balayage en roue verticale et riposte shomen.<\/p>\n Le kata \u00ab\u00a0des 13″phases\u00a0 .voir le film de Sa\u00efto sensei (le cr\u00e9ateur) sur Youtube. Seul en 2 phases de 1 \u00e0 4 et de 5 \u00e0 13. Puis ensembles en cercles et vitesse rapide.<\/p>\n voir le film initial;\u00a0https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=N7lS99e0bhk<\/a><\/p>\n Exercice de conservation de distance entre partenaires. Se d\u00e9placer hayumi ashi avec un b\u00e2ton fix\u00e9 sur les ventres des protagonistes. Puis les yeux band\u00e9s.<\/p>\n Enfin exercice de \u00ab\u00a0la machine \u00e0 laver\u00a0\u00bb. B\u00e2ton tenu perpendiculairement \u00e0 4 mains en vis \u00e0 vis. Travail uniquement sur les hanches, genoux et chevilles. Le dos reste droit, \u00e9paules basses, bras tendu jamais fl\u00e9chis.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Enfants -La chute avant (pas encore int\u00e9gr\u00e9e) la chute plaqu\u00e9e sur tapis mousse, shikko -esquive ta\u00ef sabaki -Jo: contr\u00f4le de distance et de rythme avec un b\u00e2ton reliant les\u00a0 ventres des partenaires en se d\u00e9placant ayumi ashi. Puis les yeux band\u00e9s -Jo: jeu de la vague en rond en tenant une extr\u00e9mit\u00e9 de jo dans … Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,15,31,32,34,39,49,73],"tags":[],"class_list":["post-8481","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-armes","category-cours-enfants","category-jeux","category-jo","category-kata-d-armes","category-ma-ai-de-ai","category-passages-de-grades","category-tsugi-ashi-ayumi-ashi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8481","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8481"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8481\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8481"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8481"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8481"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}