Enfants<\/p>\n
Rappel des chutes arri\u00e8res ushiro ukemi, des d\u00e9placements \u00e0 genoux shikko, et comment se pr\u00e9senter en japonais, dire oui ou non…<\/p>\n
La chute avant canalis\u00e9e entre 2 murs constitu\u00e9s de tapis verticaux. (personne n’a r\u00e9ussi une chute parfaite)<\/p>\n
self d\u00e9fense: saisie Katate dori\/sortie de la saisie (aiki budo) gr\u00e2ce aux hanches<\/p>\n
Puis katate dori\/ Tenchi nage (ciel\/terre)<\/p>\n
Jeu de parcours d’habilet\u00e9 sur le tapis de couleur\u00a0 sp\u00e9cifique (mains\/pieds)<\/p>\n
Rappel sur le respect du silence. Aujourd’hui, l’ensemble etait particuli\u00e8rement dissip\u00e9 \u00e0 causer sans cesse de tout et de surtout n’importe quoi en dehors de la pratique.<\/p>\n
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Adultes<\/p>\n
Le Kata des 8 frappes dit \u00ab\u00a0Tanto no kata\u00a0\u00bb de l’ A\u00efki budo (exclusivit\u00e9 de l’ AKDN)<\/p>\n
A retravailler individuellement \u00e0 la maison afin de mieux se l’approprier. Ce kata ex\u00e9cut\u00e9 avec la hargne n\u00e9cessaire, permet de monter la pression sur Tori. Il faut des Uke investis dans leur r\u00f4le d’attaquants afin de mieux pratiquer l’harmonie des \u00e9nergies.<\/p>\n
Travaill\u00e9 Collectivement puis Seul face \u00e0 un partenaire en statut.<\/p>\n
Pr\u00e9sentation de shomen utchi au tanto\/Hiji kime osa\u00e9. Technique commun\u00e9ment pratiqu\u00e9e dans les services sp\u00e9ciaux d’intervention (RAID, GIGN et forces sp\u00e9ciales militaires)<\/p>\n
Puis application de cette technique face aux 8 frappes de tanto que comporte le kata.<\/p>\n
Travail face \u00e0 2 ou 3 uke attaquant de fa\u00e7on al\u00e9atoire: Hiji kime osae \u00e0 chacunes d’entre elles.<\/p>\n
Rappel : toujours privil\u00e9gier le d\u00e9placement des jambes, la mobilit\u00e9 des hanches plutot que des bras. A l’image des boxeurs par exemple.<\/p>\n
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