Enfants (6)<\/p>\n
echauffement par Maria<\/p>\n
La chute arri\u00e8re (ushiro ukemi), r\u00e9vision d’un d\u00e9placement: ta\u00ef sabaki autours d’un plot mat\u00e9rialis\u00e9 par un b\u00e2ton vertical.<\/p>\n
La chute avant : mae ukemi. Se relever tr\u00e9s vite (2 secondes max) afin de ne pas \u00eatre un obstacle sur le tatami et rester vigilent et op\u00e9rationnel<\/p>\n
Le coup de poing Tsuki chudan (niveau du ventre)<\/p>\n
Tsuki\/ Ushiro Kiri otoshi<\/p>\n
Jeu : les 3 cerceaux ai ki & do<\/p>\n
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Adultes armes: le Jo<\/p>\n
Apprentissage de la chute avant MAE UKEMI travail sur un tapis de mousse (se relever tr\u00e8s vite (max 1 sec)afin de ne pas \u00eatre un obstacle sur le tatami et rester vigilent et op\u00e9rationnel<\/p>\n
Jo: Tsuki puissant en alternant gauche & droite sans se relever.<\/p>\n
Jo tsuki esquive Hayumi ashi \/ Henka en posture Hammi<\/p>\n
Jo tsuki passage cot\u00e9 ext\u00e9rieur pour Ude Kime nage\/ Mae ukemi bien volontaire pour Uke. LA chute est de la responsabilit\u00e9 d’ Uke. Tori n’a que le r\u00f4le de d\u00e9clencheur.<\/p>\n
Jo tsuki en position Gyaku hammi, entr\u00e9e int\u00e9rieure Hayumi ashi , Tori glisse l’extr\u00e9mit\u00e9 du jo sous le bras d Uke, puis tout en restant sur sa ligne, impose un arm lock au coude (ude kime \u00e0 l’envers cette fois) et se retourne henka > Mae Ukemi. Les deux sont sur la m\u00eame ligne. Tori aura fait un 180\u00b0<\/p>\n
Exercice jeu pour se d\u00e9tendre: le funambule avec un seul Jo.<\/p>\n
Rappels:<\/p>\n
1\u00b0) pour Valloire: Mars ou maintenant l’\u00e9t\u00e9: se manifester pour r\u00e9servation collective de l’h\u00f4tel.<\/p>\n
2\u00b0) Stage r\u00e9gional ce we Pte de Charenton: Christian Tissier. Tout le monde est convi\u00e9 car stage majeur de la saison.<\/p>\n
3\u00b0) le pr\u00e9sident rappelle que les r\u00e9 inscriptions sont attendues aux fins de transmettre les licences assurances f\u00e9d\u00e9rales<\/p>\n
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