Petits (2 cours)<\/p>\n
R\u00e9vision g\u00e9n\u00e9rale habituelle (chute avant, roulade arri\u00e8re)<\/p>\n
R\u00e9vision avant l’examen de la barrette<\/p>\n
Rappel que lorsqu’on est attaqu\u00e9, ne pas fermer les yeux et rester vigilant.<\/p>\n
Passage de grade.<\/p>\n
Jeu balle de feu.<\/p>\n
<\/p>\n
Ados<\/p>\n
M\u00eame programme que pour les petits avec en plus Irimi nage sur Yokomen utchi<\/p>\n
Passage de ceinture sup\u00e9rieure<\/p>\n
<\/p>\n
Adultes<\/p>\n
Les chutes spontan\u00e9es avant et arri\u00e8res enchain\u00e9es.<\/p>\n
Yokomen utchi entr\u00e9e int\u00e9rieure avec exercice de prise de centre par la pression de l’avant bras. Puis d\u00e9clenchement de r\u00e9action en lib\u00e9rant le bras. Irimi nage, Ude kime nage, Kote gaeshi<\/p>\n
Ce soir, il fallait cr\u00e9er, provoquer de la r\u00e9activit\u00e9 chez Uke. Jouer avec ses r\u00e9actions afin qu’il participe pleinement \u00e0 l’\u00e9laboration des techniques. Conna\u00eetre le taux d’implication de chacun (70\/30% ?, 60\/40%?…)<\/p>\n
Enfin, savoir retarder au maximum l’action des bras par rapport aux jambes.<\/p>\n
Pr\u00e9paration aux grades chacun selon son niveau.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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