Enfants<\/p>\n
Echauffement 1ere fois par Lise<\/p>\n
Les d\u00e9placements shikko en course. La chute avant dans un couloir en lan\u00e7ant pr\u00e9alablement un cerceau<\/p>\n
Savoir \u00e9viter les attaques rectilignes tout en restant dans un mini p\u00e9rim\u00e8tre (cerceau)<\/p>\n
Puis seul contre tous.<\/p>\n
<\/p>\n
Ados<\/p>\n
Shikko. Les 5 d\u00e9placements<\/p>\n
Ikkyo omot\u00e9, puis ura \u00e0 l’aide d’un Shoken.<\/p>\n
Nikkyo ura avec un shoken (cl\u00e9 rapide self d\u00e9fense).<\/p>\n
Jeu de r\u00e9flexe \u00ab\u00a0AI KI DO\u00a0\u00bb avec des cerceaux de couleur au sol.<\/p>\n
<\/p>\n
Adultes<\/p>\n
Mani\u00e8re de contacter sur shomen pour pr\u00e9ambule de Ikkyo omot\u00e9. Notion importante de AWASE \u00ab\u00a0prise de contact\u00a0\u00bb Les 2 mains moulant l’attaque shomen, ne pas choquer les bras, le corps cr\u00e9ant un angle de 15\u00b0 \u00e0 l’int\u00e9rieur d’ Uke.<\/p>\n
Ikkyo ura: les coudes bas, on n’arr\u00eate pas la frappe et actionne puissamment les hanches et le retrait vif et profond de la jambe afin de cr\u00e9er une grande d\u00e9pression. Uke tombe gr\u00e2ce ace retrait de hanche et non de l’action des bras<\/p>\n
Simulation de passage de grade Yudansha. Les shoshinsha travaillant leur kyu par panneaux.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Enfants Echauffement 1ere fois par Lise Les d\u00e9placements shikko en course. La chute avant dans un couloir en lan\u00e7ant pr\u00e9alablement un cerceau Savoir \u00e9viter les attaques rectilignes tout en restant dans un mini p\u00e9rim\u00e8tre (cerceau) Puis seul contre tous. Ados Shikko. Les 5 d\u00e9placements Ikkyo omot\u00e9, puis ura \u00e0 l’aide d’un Shoken. Nikkyo ura … Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,10,11,15,21,99,31,49,56,124,58],"tags":[],"class_list":["post-7729","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ados-activite","category-cours","category-cours-ado","category-cours-enfants","category-cours-par-halan","category-ikkyo","category-jeux","category-passages-de-grades","category-shambara-2","category-shikko","category-shomen"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7729","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7729"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7729\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7729"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7729"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7729"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}