ADOS<\/p>\n
Prise en main par Ha lan pour l’\u00e9chauffement<\/p>\n
les esquives.<\/p>\n
Notion de self d\u00e9fense<\/p>\n
Apprentissage du retrait arri\u00e8re afin de conserver une distance vitale de s\u00e9curit\u00e9. Ayumi ashi et tsuggi ashi arri\u00e8re.<\/p>\n
Sur \u00e9tranglement brusque de face, retrait pas gliss\u00e9 puis contact avec le bras pour ex\u00e9cuter Irimi nage par 2 pas gliss\u00e9s avant Ayumi ashi x 2. Puis la saisie devient Mae ryo kata dori (saisie des 2 \u00e9paules de face)<\/p>\n
Puis sur mune dori ou mae eri (saisie du col de face) Shio nage en se baissant bien en kiba datchi afin de ne pas tomber dans le pi\u00e8ge du syndrome \u00ab\u00a0girafe\u00a0\u00bb.<\/p>\n
Techniques impos\u00e9es sur attaques impos\u00e9es par Ha lan<\/p>\n
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ADULTES<\/p>\n
M\u00eame travail que pour les ados sur la self d\u00e9fense.<\/p>\n
Etranglement spontan\u00e9 \/ Pr\u00e9servation du MA AI par retrait arri\u00e8re gliss\u00e9 puis irimi nage. Puis Mae ryo kata dori Kote gaeshi et\u00a0 Mune dori \/Shio nage.<\/p>\n
Pr\u00e9paration aux grades: Les Yudansha: 2 passages de 15 mnts. Les shoshinsha: travail selon le Kyu \u00e0 passer gr\u00e2ce aux panneaux aid\u00e9s par Alex.<\/p>\n
Pr\u00e9sentation du planning futur par le pr\u00e9sident Marc (f\u00eate de l’ AKDN, stage pr\u00e9par grade interne) et la vice pr\u00e9sidente HA lan (Protocole sp\u00e9cifique durant le stage de Mickael Martin du 31 janvier)<\/p>\n
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