{"id":7709,"date":"2022-01-04T11:37:03","date_gmt":"2022-01-04T09:37:03","guid":{"rendered":"http:\/\/www.akdn.fr\/?p=7709"},"modified":"2022-01-04T11:37:03","modified_gmt":"2022-01-04T09:37:03","slug":"lundi-03-janvier-2022-1er-cours-de-lannee","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/2022\/01\/04\/lundi-03-janvier-2022-1er-cours-de-lannee\/","title":{"rendered":"Lundi 03 janvier 2022 1er cours de l&#039;ann\u00e9e"},"content":{"rendered":"<p>Ados<\/p>\n<p>Sensibilisation sur les r\u00e9solutions \u00e0 prendre en d\u00e9but d&rsquo;ann\u00e9e afin de ne pas plonger dans la routine A\u00efki<\/p>\n<p>Rappel des esquives, la chute avant. La chute avant avec obstacle (b\u00e2ton librement tenu par 2 enseignants \u00e0 10 cm de hauteur)<\/p>\n<p>Jo<\/p>\n<p>Frappes tsuki chudan dans le vide. Puis sur cibles (cordes verticales)<\/p>\n<p>Jo dori en vis \u00e0 vis avec esquives Tsuggi ashi et Ayumi ashi.<\/p>\n<p>Installation de sokumen irimi nage. Puis en Kakari geiko (face \u00e0 tout le monde)<\/p>\n<p>Sophrologie<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Adultes<\/p>\n<p>Sensibilisation sur les r\u00e9solutions \u00e0 prendre en d\u00e9but d&rsquo;ann\u00e9e afin de ne pas plonger dans la routine A\u00efki<\/p>\n<p>Jo dori<\/p>\n<p>M\u00eame travail que pour les ados. Avec en plus Shio nage.<\/p>\n<p>Examen de plusieurs techniques sur Jo dori (udekime nage, Irimi nage, Hiji kime nage, Kote gaeshi, Uji garami&#8230;)<\/p>\n<p>Sophrologie<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ados Sensibilisation sur les r\u00e9solutions \u00e0 prendre en d\u00e9but d&rsquo;ann\u00e9e afin de ne pas plonger dans la routine A\u00efki Rappel des esquives, la chute avant. La chute avant avec obstacle (b\u00e2ton librement tenu par 2 enseignants \u00e0 10 cm de hauteur) Jo Frappes tsuki chudan dans le vide. Puis sur cibles (cordes verticales) Jo dori &#8230; <a title=\"Lundi 03 janvier 2022 1er cours de l&#039;ann\u00e9e\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/2022\/01\/04\/lundi-03-janvier-2022-1er-cours-de-lannee\/\" aria-label=\"En savoir plus sur Lundi 03 janvier 2022 1er cours de l&#039;ann\u00e9e\">Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,3,5,16,32,57,59,60,74],"tags":[],"class_list":["post-7709","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-activite","category-ados-activite","category-armes","category-cours-grade","category-jo","category-shiho-nage","category-sokumen-irimi-nage-mouvement","category-sophrologie","category-tsuki"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7709","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7709"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7709\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7709"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7709"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7709"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}