Moyens ( cours par Ha lan)<\/p>\n
Les bases. La chute arri\u00e8re et se relever vers l’avant. savoir esquiver henka (pivot sur place) sur frappe shomen au shoken<\/p>\n
sophrologie<\/p>\n
Petits<\/p>\n
M\u00eame travail que les moyens mais esquive Ayumi ashi sur frappe shomen au shoken rappel: connaitre la droite et la gauche<\/p>\n
sophrologie<\/p>\n
Ados<\/p>\n
Les d\u00e9placements, la frappe Tsuki. Hayami katate dori\/Sokumen irimi nage, puis sur tsuki chudan<\/p>\n
Sophrologie<\/p>\n
Adultes<\/p>\n
Osae waza: les principes d’immobilisation<\/p>\n
Premier: Ikkyo omot\u00e9 en figeant le 1er temps, Uke pose sa main au sol et ouvre sa hanche int\u00e9rieure (celle cot\u00e9 Tori). Exercice afin qu’Uke travaille son \u00e9quilibre et la souplesse articulaire de sa hanche. Puis Ikyo omot\u00e9 compet jusqu’au sol. Tori doit rendre sobre ses d\u00e9placements en seulement 3 temps.<\/p>\n
Puis ikkyo ura en 3 temps \u00e9galement.<\/p>\n
Conseils aux grad\u00e9s: les entre deux techniques sont aussi importantes que les techniques elles m\u00eames. Soigner la sobri\u00e9t\u00e9, \u00e9carter les gestes parasites, \u00e9viter de s’\u00e9loigner de son partenaire.<\/p>\n
Passages de grades en 2 groupes: 1er groupe les Yudansha pour un passage de grade enregistr\u00e9.<\/p>\n
2e groupe les shoshinsha (d\u00e9butants) Explicatif g\u00e9n\u00e9ral des grades. R\u00e9vision d’ikkyo omot\u00e9 et ura mais aussi le 5e kyu. pr\u00e9sentation du passage de grade 5e kyu.<\/p>\n
Explicatif th\u00e9orique de la sophrologie adapt\u00e9e \u00e0 notre discipline. Recherche d’objectif pour la saison. Proposition d’accompagnement individualis\u00e9.<\/p>\n
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Moyens ( cours par Ha lan) Les bases. La chute arri\u00e8re et se relever vers l’avant. savoir esquiver henka (pivot sur place) sur frappe shomen au shoken sophrologie Petits M\u00eame travail que les moyens mais esquive Ayumi ashi sur frappe shomen au shoken rappel: connaitre la droite et la gauche sophrologie Ados Les d\u00e9placements, la … Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,9,11,15,21,96,99,49,56,60],"tags":[],"class_list":["post-7561","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ados-activite","category-chutes","category-cours-ado","category-cours-enfants","category-cours-par-halan","category-hanhami-katate-dori","category-ikkyo","category-passages-de-grades","category-shambara-2","category-sophrologie"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7561","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7561"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7561\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7561"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7561"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7561"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}