reprise des seniors(petite salle simone weil)<\/p>\n
A\u00efki-ta\u00efzo.<\/p>\n
Les esquives IRIMI (Tsugi ashi et ayumi ashi)<\/p>\n
Ces esquives sur Shomen uchi. Puis kote gaeshi et irimi nage.<\/p>\n
Recherche de lib\u00e9ration des hanches, aucune traction,<\/p>\n
Sophrologie<\/p>\n
<\/p>\n
ADULTES<\/p>\n
Redite du cours de la veille\u00a0 – Variations sur Yokomen utchi<\/p>\n
La frappe face au miroir. Diverses possibilit\u00e9s de contr\u00f4le sur cette frappe.<\/p>\n
Arr\u00eat net de la frappe d\u00e9s sa naissance. Tori entre au coeur de la frappe avec l\u00e9ger irimi Tsugi ashi. La main libre menace le centre d Uke. PAssage \u00e0 Ikkyo omot\u00e9 (juste l’entr\u00e9e plusieurs fois puis complet).<\/p>\n
Puis variation en passant sous la frappe. Tori devant g\u00e9rer finement le temps et l’espace, il n’y aura absolument aucun choc de contact. Tori contournera le coude d’Uke par le sien.Puis projection soto ka\u00eften nage sans aucun pas mais d\u00e9placements gliss\u00e9s.<\/p>\n
d\u00e9tente du corps allong\u00e9 au sol, par l\u00e9g\u00e8res tractions au sol des membres inf et sup.<\/p>\n
repas \u00e0 l’ext\u00e9rieur afin de marquer l’interruption forc\u00e9e par les mesures du COVID19<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
reprise des seniors(petite salle simone weil) A\u00efki-ta\u00efzo. Les esquives IRIMI (Tsugi ashi et ayumi ashi) Ces esquives sur Shomen uchi. Puis kote gaeshi et irimi nage. Recherche de lib\u00e9ration des hanches, aucune traction, Sophrologie ADULTES Redite du cours de la veille\u00a0 – Variations sur Yokomen utchi La frappe face au miroir. Diverses possibilit\u00e9s de … Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[24,30],"tags":[],"class_list":["post-7266","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-cours-seniors","category-irimi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7266","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7266"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7266\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7266"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7266"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7266"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}