6-9 ans par Ha lan<\/p>\n
Accueil pour le 1er cours de la saison. Consignes,\u00a0 discipline, Pr\u00e9sentation du d\u00f4j\u00f4, Tenue, Echauffement. Lat\u00e9ralisation ( distinguer gauche \/droite) Les postures de garde. Saisies Haihammi katate dori sortie de saisie. Jeu bas\u00e9 sur ushiro kiri otoshi en faisant chuter le plus d’ Uke dans un temps limit\u00e9. Balle de feu. Sophrologie pour retour au calme.<\/p>\n
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5-6 ans par Ha lan<\/p>\n
Accueil pour le 1er cours de la saison. Consignes,\u00a0 discipline, Pr\u00e9sentation du d\u00f4j\u00f4, Tenue, Echauffement. Lat\u00e9ralisation ( distinguer gauche \/droite) Les postures de garde. Saisies Haihammi katate dori sortie de saisie. Jeu bas\u00e9 sur ushiro kiri otoshi en faisant chuter le plus d’ Uke dans un temps limit\u00e9. Balle de feu. Sophrologie pour retour au calme<\/p>\n
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9-13 ans par Ha lan assist\u00e9e de Manuella<\/p>\n
Accueil pour le 1er cours de la saison. Consignes,\u00a0 discipline, Pr\u00e9sentation du d\u00f4j\u00f4, Tenue, Echauffement. Les postures de garde. Saisies Haihammi katate dori sortie de saisie. Jeu-Exercice en 2 groupes Uke\/Tori bas\u00e9 sur ushiro kiri otoshi en faisant chuter le plus d’ Uke dans un temps limit\u00e9. Sophrologie pour retour au calme<\/p>\n
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Adultes par Patrick<\/p>\n
Rappel de toutes les esquives<\/p>\n
Th\u00e8me: katate dori.<\/p>\n
-Avec simple placement sur le cot\u00e9 d’ Uke.\u00a0 Puis Ude kime nage en accompagnant au maximum Uke dans sa chute avant. Puis Shio nage. Tori doit se r\u00e9f\u00e9rer aux \u00e9paules comme axe d’enroulement. Bien adapter son ki ka\u00ef tanden afin de garder l’aplomb. Puis Jyu waza sur Katate dori. Suwari waza-Kokyu ho<\/p>\n
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6-9 ans par Ha lan Accueil pour le 1er cours de la saison. Consignes,\u00a0 discipline, Pr\u00e9sentation du d\u00f4j\u00f4, Tenue, Echauffement. Lat\u00e9ralisation ( distinguer gauche \/droite) Les postures de garde. Saisies Haihammi katate dori sortie de saisie. Jeu bas\u00e9 sur ushiro kiri otoshi en faisant chuter le plus d’ Uke dans un temps limit\u00e9. Balle de … Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,11,15,21,96,31,102,108,57,60,84],"tags":[],"class_list":["post-7240","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ados-activite","category-cours-ado","category-cours-enfants","category-cours-par-halan","category-hanhami-katate-dori","category-jeux","category-jyu-waza","category-katate-dori-prise","category-shiho-nage","category-sophrologie","category-ushiro-kiri-otoshi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7240","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7240"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7240\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7240"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7240"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7240"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}