Seniors<\/p>\n
Echauffement prolong\u00e9 TAIZO. Abdominaux. Esquives. Particuli\u00e8rement Ta\u00ef sabaki avec un point fixe imaginaire correspondant \u00e0 une saisie de poignet. Puis engagement vers kote gaeshi, et ude kime nage. Prise de conscience qu’il va falloir mobiliser en priorit\u00e9 les appuis les jambes, les cuisses, les hanches et non les bras , \u00e9paules et mains. Par ce principe, chacun va pouvoir bouger son partenaire quelque soit son poids, sa force, et son gabarit. Exercice de la balle de feu au sol pour finir de fa\u00e7on ludique. Sophro. Rappel: vu le nombre de participants,\u00a0 l assiduit\u00e9 doit \u00eatre une r\u00e8gle. Perspective de l’inter club avec Dieppe \u00e0 pr\u00e9voir.<\/p>\n
Adultes<\/p>\n
Retour sur le travail d’hier. Kata dori Men utchi \/ Kokyu nage. Puis ikkyo en dirigeant le coude d’Uke au ciel. Puis version sur l’autre bras. Kokyu nage version Ude kime nage. Shio nage. Jyu waza sur toujours cette double attaque.<\/p>\n
Rappel: samedi stage CTissier, Dimanche stage de ligue \u00e0 Courbevoie avec B Gonzalez.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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