Adultes<\/p>\n
Perfectionner sa chute avant et lat\u00e9rale<\/p>\n
L’objectif sera de chuter en fonction de son Tori et non du tatami. En clair, toujours regarder son partenaire dans les yeux durant tout l\u00a0\u00bb\u00e9change.<\/p>\n
Sur Shomen, Tori entre perpendiculairement, la main ext\u00e9rieur garde le contact de la frappe tandis que la main int\u00e9rieur menace puissamment la hanche d’ Uke. Uke \u00ab\u00a0encaisse\u00a0\u00bb et conserve la distance en s’adaptant au millim\u00e8tre et au milli\u00e8me de seconde. Tori prend puissance du sol en se mettant en Kibadatchi.<\/p>\n
Puis Tori cherche \u00e0 contacter la hanche, l’aine d’Uke avec sa main int\u00e9rieure. Uke chute pour \u00e9viter le contact. L’exercice a \u00e9t\u00e9 poursuivi Tori ayant un tanto \u00e0 la main.<\/p>\n
Puis travail personnel de la chute par dessus une corde tir\u00e9e.Uke doit int\u00e9grer que la partie puissante de son corps n’est pas la premi\u00e8re face \u00e0 l’obstacle mais il devra actionner plus tout l’arri\u00e8re de son corps. Celui qui propulse et qui arrivera en premier au sol.<\/p>\n
Reprise \u00e0 2, Apprentissage de la chute en puissance. Hammi handatchi waza, Tori propose un poignet \u00e0 saisir en hammi (ha\u00efhammi katate dori)et projection grace \u00e0 l’implication du buste de tori.<\/p>\n
Puis tachi qaza, Katate dori\/sumi otoshi. Tori reste parfaitement droit et parall\u00e8le au corps d’ Uke. Il arrive en souplesse les 2 genoux au sol en m\u00eame temps<\/p>\n
Apprentissage de la chute dans les 4 directions.<\/p>\n
Suwari waza\/Ryote dori\/kokyu ho.<\/p>\n
Fin des cours de l’ann\u00e9e 2019. dojo ferm\u00e9, reprise comme les scolaires.<\/p>\n
Bonnes f\u00eates \u00e0 tous.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Adultes Perfectionner sa chute avant et lat\u00e9rale L’objectif sera de chuter en fonction de son Tori et non du tatami. En clair, toujours regarder son partenaire dans les yeux durant tout l\u00a0\u00bb\u00e9change. Sur Shomen, Tori entre perpendiculairement, la main ext\u00e9rieur garde le contact de la frappe tandis que la main int\u00e9rieur menace puissamment la hanche … Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9,62],"tags":[],"class_list":["post-7019","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-chutes","category-sumi-otoshi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7019","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7019"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7019\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7019"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7019"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7019"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}