Ados par Pascal Gaillourdet<\/p>\n
Cours Seniors du 28 janvier 2019<\/span><\/strong> 4 personnes<\/p>\n Salut<\/strong><\/p>\n Echauffement complet<\/strong><\/p>\n Pr\u00e9cision des termes\u00a0: <\/strong><\/p>\n _Jo ta\u00ef jo<\/span> : Uke attaque tori avec un Jo et celui-ci se d\u00e9fend avec un jo.<\/p>\n _Jo dori\u00a0:<\/span> Uke est muni d\u2019un jo et attaque tori qui s\u2019en saisit. Par convention, lors d\u2019un passage de grade, Uke attaque toujours en chudan tsuki.<\/p>\n Moyen mn\u00e9motechnique\u00a0: dori veut dire se saisir ( katate dori = saisie du poignet, kata dori = saisie de l\u2019\u00e9paule, eri dori = saisie du col, etc\u2026)<\/p>\n _ Jo nage\u00a0:<\/span> Tori est porteur du jo et uke essaye de s\u2019en saisir mais tori fait chuter uke.<\/p>\n Moyen mn\u00e9motechnique\u00a0: nage veut dire projection ( irimi nage, uchi ou soto ka\u00eften nage, ude kime nage, etc\u2026)<\/p>\n Niveaux de frappe\u00a0: <\/strong><\/p>\n _Jodan tsuki\u00a0: <\/span> frappe de face en direction du niveau haut ( face ou gorge ).<\/p>\n Chudan tsuki<\/span> : frappe de face en direction du niveau moyen ( abdomen ).<\/p>\n _ Gedan tsuki<\/span> : frappe de face en direction du niveau bas ( parties ) jamais demand\u00e9e car trop dangereuse.<\/p>\n Suburi\u00a0: <\/strong>20 frappes chudan tsuki pied gauche devant<\/p>\n 20 frappes chudan tsuki pied droit devant<\/p>\n Techniques de jo dori\u00a0: <\/strong><\/p>\n _Entr\u00e9e int\u00e9rieure<\/span> : Shiho nage.<\/p>\n Chudan tsuki de uke. Irimi sur l\u2019int\u00e9rieur de tori qui arr\u00eate l\u2019impulsion d\u2019uke par un atemi main avant ouverte au visage. Cette main saisit le jo, paume vers le haut tandis que la main arri\u00e8re le saisit paume vers le bas. Gr\u00e2ce \u00e0 la participation de sa hanche arri\u00e8re, tori chasse la jambe avant de uke avec la partie avant du jo. Grand irimi sur l\u2019avant et pivot de tori. Projection de uke et maintien de la menace en Zanshin.<\/p>\n <\/p>\n _Entr\u00e9e ext\u00e9rieure<\/span> : Sokumen irimi nage.<\/p>\n Chudan tsuki de uke. Grand irimi ext\u00e9rieur de tori qui porte un at\u00e9mi sur la tempe de uke par sa main avant. L\u2019autre main se saisit du jo et, en m\u00eame temps qu\u2019il avance son bras avant sous le visage d\u2019uke et sa jambe avant derri\u00e8re celles d\u2019uke, sa main arri\u00e8re entra\u00eene le jo vers l\u2019arri\u00e8re. Chute de uke et zanshin.<\/p>\n Technique de jo nage\u00a0:<\/strong><\/p>\n Tori, muni du jo, menace uke qui s\u2019en saisit pour se prot\u00e9ger.<\/p>\n Tori absorbe la saisie d\u2019uke avant de changer de direction, soit par le haut, soit par le bas pour renvoyer uke d\u2019o\u00f9 il vient et le faire chuter.<\/p>\n Techniques libres\u00a0: <\/strong>Jyu waza sur les techniques \u00e9tudi\u00e9es ce soir.<\/p>\n Buki waza adultes avec Anne Demaret<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ados par Pascal Gaillourdet Cours Seniors du 28 janvier 2019 4 personnes Salut Echauffement complet Pr\u00e9cision des termes\u00a0: _Jo ta\u00ef jo : Uke attaque tori avec un Jo et celui-ci se d\u00e9fend avec un jo. _Jo dori\u00a0: Uke est muni d\u2019un jo et attaque tori qui s\u2019en saisit. Par convention, lors d\u2019un passage de grade, … Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,11,12,23,32],"tags":[],"class_list":["post-6650","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-armes","category-cours-ado","category-cours-avec-anne-demaret","category-cours-par-pascal-gaillourdet","category-jo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6650","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6650"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6650\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6650"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6650"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6650"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}