9 participants, 5 cours en 3 jours<\/p>\n
Stage entrecoup\u00e9 de pratique du ski et marche en montagne<\/p>\n
Vendredi soir.
\nRyote dori tenchi nage direct et indirect \u00ab\u00a0facon Yamashima sensei\u00a0\u00bb.
\nSokumen irimi.nage en sortant de la ligne perpendiculairement dans le coude. Bien horizontal mais toujours corps en Shisei.
\nNikkyo ura sur ryo kata dori. Jyu waza sur ryote dori.
\nKokyu ho suwari waza\u00a0 ryote dori<\/p>\n
Samedi matin.
\nEchauffement soft. Ken kessa giri complet. La frappe sera plus r\u00e9alis\u00e9e comme une decontraction de l epaule qu une coupe rigide.
\nShomen uchi suburi. Puis en vis \u00e0 vis, contr\u00f4le du shomen sous le poignet comme dans le kata.
\nMains nues. Shomen,\u00a0 osae waza sans finir au sol pour reviser les 4.
\nPuis realisation \u00e0 demandes al\u00e9atoires.
\nSur shomen, nage waza \u00e0 la demande sans chuter.
\nPuis jyu waza. Enfin contre 3 uke
\nRappel aux uke qu il faut se motiver et ne pas attendre son tour. Prendre des postures afin de signaler votre presence et determination \u00e0 uke et chercher les meilleurs angles d attaque pour lui mettre la pression.<\/p>\n
Samedi soir<\/p>\n
Objectif : perfectionnement. Master class.<\/p>\n
Jusqu \u00e0 present on a revisiter des kihon waza en vue du shodan. Desormais on va ajouter dans notre pratique de la qualit\u00e9. En dissociant le yin du yang dans notre pratique, tori va privil\u00e9gier le yin. Ne pas imposer ou forcer, mais s adapter et surtout travailler sur soi plut\u00f4t que sur uke.
\nYokome kote gaeshi, shomen shio nage, et irimi nage. Shomen nikkyo et sankyo ura.
\nPuis par 4, jyu waza en gardant l objectif en t\u00eate.
\nPar groupe, on a vot\u00e9 pour le tori qui aura \u00e9t\u00e9 le plus YIN…
\nDetente par etirements doux<\/p>\n
Dimanche matin<\/p>\n
Ma ai
\nEducatif pour conserver une distance constante. Les partenaire se contactent du dos d une main. Le meneur cr\u00e9\u00e9 des ouvertures. Le suiveur conserve sa distance Te katana, sans que le bras ne fasse tampon.
\n-\u00c9ducatif de relachement des zones menac\u00e9es \u00e0 courte distance (t’chika ma). En posture shizentai (sans garde)\u00a0 face \u00e0 face tr\u00e8s pr\u00e8s, uke frappe sur une \u00e9paule. Tori absorbe de la hanche correspondant \u00e0 l \u00e9paule tout en gardant le me tsuke fa\u00e7on\u00a0 \u00ab\u00a0Systema\u00a0\u00bb.
\nPuis de mani\u00e8re al\u00e9atoire et d\u00e9sordonn\u00e9e.
\nAu tanto cette fois. Frappe reelle tsuki chudan bien cibl\u00e9e.
\nTori absorbe en mobilisant ses hanches.
\nPuis sorties larges en ext\u00e9rieur avec bras interieur qui brasse. Ves l interieur avec simulation d atemi visage (mais pas la manchette d alex<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
9 participants, 5 cours en 3 jours Stage entrecoup\u00e9 de pratique du ski et marche en montagne Vendredi soir. Ryote dori tenchi nage direct et indirect \u00ab\u00a0facon Yamashima sensei\u00a0\u00bb. Sokumen irimi.nage en sortant de la ligne perpendiculairement dans le coude. Bien horizontal mais toujours corps en Shisei. Nikkyo ura sur ryo kata dori. Jyu waza … Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[98,100,102,35,113,114,115,55,61,68,70,88],"tags":[],"class_list":["post-6635","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-hiji-kime-osae","category-irime-mouvement","category-jyu-waza","category-ken","category-kokyu-nage","category-koshi-nage","category-kote-gaeshi","category-sankyo","category-stages","category-tai-sabaki-2","category-tanto","category-voyage"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6635","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6635"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6635\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6635"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6635"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6635"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}