Adultes<\/p>\n
Continuit\u00e9 sur le 4e Kyu. Afin de travailler sur Ha\u00efhammi katate dori, d\u00e9placement seul en pr\u00e9sentant une main paume ouverte (offerte); ( irimi tsugi ashi avant)Ta\u00efsabaki irimi arri\u00e8re (pas chass\u00e9 arri\u00e8re). Puis face \u00e0 Uke qui saisie. Udekime nage. Il ne faut pas forcer avec le bras mais plutot engager sa hanche et en position basse, en conservant les deux pieds bien \u00e0 plat au sol. Puis Kote gaeshi. Dans le deuxi\u00e8me temps afin de relancer la dynamique, bien retirer la jambe avant en m\u00eame temps qu’on piquera vers l’avant la main d’ Uke. Le niveau de la main restera \u00e0 hauteur de la ceinture. pas plus.<\/p>\n
Taninzu gake \u00e0 3 sur ryo sode dori. Lentement afin de bien construire les d\u00e9placement par les hanches et les placements dans les coudes d’Uke.<\/p>\n
Suwari waza ryotedori \/ Kokyu ho.<\/p>\n
Rappel du stage de ligue dimanche prochain avec B. Gonzalez<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Adultes Continuit\u00e9 sur le 4e Kyu. Afin de travailler sur Ha\u00efhammi katate dori, d\u00e9placement seul en pr\u00e9sentant une main paume ouverte (offerte); ( irimi tsugi ashi avant)Ta\u00efsabaki irimi arri\u00e8re (pas chass\u00e9 arri\u00e8re). Puis face \u00e0 Uke qui saisie. Udekime nage. Il ne faut pas forcer avec le bras mais plutot engager sa hanche et en … Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[96,112,115,69,77],"tags":[],"class_list":["post-6563","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-hanhami-katate-dori","category-kokyu-ho","category-kote-gaeshi","category-taninzu-gake","category-ude-kimi-nage"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6563","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6563"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6563\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6563"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6563"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6563"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}