cours sur les ukemi<\/p>\n
red\u00e9couverte de la chute avant. Sensibilisation sur le bas du corps. El\u00e9vation de la jambe arri\u00e8re, avec surveillance de Tori durant la chute. Chute au moyen de katate dori sumi otoshi, puis par jo dori, avec des \u00ab\u00a0agr\u00e8s\u00a0\u00bb (tapis suppl\u00e9mentaires et obstacles). Puis \u00e9ducatif de la chute plaqu\u00e9e par dessus un Tori qui aide en posant la main sur l’omoplate. Visionnage Vid\u00e9o<\/p>\n
Retenir que les uk\u00e9mi sont une technique \u00e0 part enti\u00e8re au m\u00eame titre que l’\u00e9tude d’un kote gaeshi ou autre. Uke a autant de travail et de progr\u00e9s \u00e0 faire que Tori. Et une belle technique ne peut \u00eatre r\u00e9ali\u00e9e sans une franche participation d’ Uke. Il ne faut pas h\u00e9siter \u00e0 \u00e9tudier et perfectionner inlassablement ses chutes en dehors des cours. Uk\u00e9mi c’est l’art de la chute.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
cours sur les ukemi red\u00e9couverte de la chute avant. Sensibilisation sur le bas du corps. El\u00e9vation de la jambe arri\u00e8re, avec surveillance de Tori durant la chute. Chute au moyen de katate dori sumi otoshi, puis par jo dori, avec des \u00ab\u00a0agr\u00e8s\u00a0\u00bb (tapis suppl\u00e9mentaires et obstacles). Puis \u00e9ducatif de la chute plaqu\u00e9e par dessus un … Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[93,9,114],"tags":[],"class_list":["post-6514","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-chute-plaquee-chutes","category-chutes","category-koshi-nage"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6514","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6514"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6514\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6514"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6514"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6514"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}