6\/9 ans<\/p>\n
r\u00e9vision de katate dori\/Tenchi nage. Rappel de la chute arri\u00e8re et des 3 zones \u00e0 pr\u00e9server en priorit\u00e9: T\u00eate, coccyx et genou. Puis exercice du vol de montre avec rattrapage de la main saisie (T\u00e9 hodoki). Retour au calme apr\u00e9s la balle de feu.<\/p>\n
5\/6 ans<\/p>\n
m\u00eame travail que le cours pr\u00e9c\u00e9dent des 6\/9 ans<\/p>\n
9\/13 ans<\/p>\n
R\u00e9vision succincte des bases, sensibilisation importante de la chute arri\u00e8re en s\u00e9curit\u00e9 comme pour les plus jeunes. Exercice de chute arri\u00e8re avec le stimulus du Tsunami.\u00a0 R\u00e9vision de katate dori\/Tenchi nage. Sortie de saisie de katatte dori version vol de montre T\u00e9 hodoki. Puis pour faire irimi nage direct. Retour au calme sur la respiration<\/p>\n
Adultes<\/p>\n
sortie de\u00a0 saisie Katate dori comme si on regardait sa montre. Puis irimi nage direct. Ensuite indirect Puis sur shomen uchi Irimi nage sans se heurter les coudes. Le bras de Tori passe par dessus celui d’Uke tel un ken comme Lundi dernier. Retour au calme au sol<\/p>\n
Dimanche, stage Endo sensei \u00e0 Vincennes<\/p>\n
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6\/9 ans r\u00e9vision de katate dori\/Tenchi nage. Rappel de la chute arri\u00e8re et des 3 zones \u00e0 pr\u00e9server en priorit\u00e9: T\u00eate, coccyx et genou. Puis exercice du vol de montre avec rattrapage de la main saisie (T\u00e9 hodoki). Retour au calme apr\u00e9s la balle de feu. 5\/6 ans m\u00eame travail que le cours pr\u00e9c\u00e9dent des … Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,11,15,21,31,108,60,71],"tags":[],"class_list":["post-6476","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ados-activite","category-cours-ado","category-cours-enfants","category-cours-par-halan","category-jeux","category-katate-dori-prise","category-sophrologie","category-tenchi-nage"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6476","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6476"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6476\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6476"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6476"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6476"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}