Dernier entrainement de la saison !<\/p>\n
Th\u00e8me \u00ab\u00a0Shomen utchi\u00a0\u00bb bis<\/p>\n
Sur shomen utchi, Nikkyo omot\u00e9 et ura. Tori passera de part et d’autre la ligne de frappe d’ Uke. La construction et les d\u00e9placements\/placements sont bien plus important que la gestuelle et le la technique sp\u00e9cifique des mains. Sur ura, on veillera \u00e0 bien descendre en kiba datchi afin de mieux r\u00e9cup\u00e9rer le poignet. On va p\u00e9trir les corps, aussi bien celui d’ Uke que de Tori. Travailler ce placement 9 fois de suite avant de finir au sol tel les entrainements de Judo. Se rappeler qu’Uke posera le genou ext\u00e9rieur et non int\u00e9rieur. Ne pas attendre d’avoir mal pour descendre.<\/p>\n
Puis Hiji kime osa\u00e9. Si Tori est plus petit qu’Uke, il devra \u00e9tirer le bras d’ Uke afin que celui ci soit oblig\u00e9 de descendre plus bas.<\/p>\n
Irimi nage sans utiliser le bras. On utilisera alors uniquement les hanches. Penser que d\u00e8s le contact on devra se souder \u00e0 Uke tel des fr\u00eares siamois avec les flans en commun.<\/p>\n
Puis entrainement avec techniques impos\u00e9es uniquement sur shomen.<\/p>\n
Educatif de chute plaqu\u00e9e aid\u00e9e par Tori qui s’enroule \u00e0 l’int\u00e9rieur de l’\u00e9paule sur kata dori.<\/p>\n
D\u00e9monstration et test d’un sutemi (projection par chute sacrifice de tori). source: A\u00efkibudo<\/p>\n
Dos \u00e0 dos pour se d\u00e9tendre.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Dernier entrainement de la saison ! Th\u00e8me \u00ab\u00a0Shomen utchi\u00a0\u00bb bis Sur shomen utchi, Nikkyo omot\u00e9 et ura. Tori passera de part et d’autre la ligne de frappe d’ Uke. La construction et les d\u00e9placements\/placements sont bien plus important que la gestuelle et le la technique sp\u00e9cifique des mains. Sur ura, on veillera \u00e0 bien descendre … Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16,98,100,48,58],"tags":[],"class_list":["post-6432","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-cours-grade","category-hiji-kime-osae","category-irime-mouvement","category-non-classe","category-shomen"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6432","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6432"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6432\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6432"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6432"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6432"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}