Ados\/adultes\/Seniors<\/p>\n
Th\u00e8me: Kata dori.<\/p>\n
Nikkyo omot\u00e9 et ura sur kata dori. Puis Kokyu noage en projetant perpendiculairement dans le coude. Kata dori, sans ressaisir, Tori fait tenkan henka en s’enroulant dans l’axe de l’\u00e9paule version shio nage, et projection irimi nage.\u00a0 D\u00e9placements fondamentaux: Tenkan & Henka<\/p>\n
Adultes Buki waza: Ken<\/p>\n
s\u00e9ries de Kessagiri, puis Yoko men dans le vide En vis \u00e0 vis d’un partenaire. Puis les deux en Waki Kamae, Uke (Utchi dtchi) frappe Yoko men. Tori (shidatchi) percute le ken et riposte en placant son ken en travers sur la poitrine d’Uke. Puis exercice de pr\u00e9\u00e7ision: Uke reste en Seigan (Tchudan Kamae) fixe. Tori s’exerce \u00e0 rencontrer le ken en faisant des grandes ellipses tout en changeant de jambes correspondantes. Puis Uke frappeShomen, Tori remonte son ken afin de reprendre le centre et riposte shomen.<\/p>\n
Travail mains nues: Sur shomen, Tori remonte les bras dans la l axe et change imm\u00e9diatement \u00e0 90\u00b0 pour projeter par menace de frappe ou en propulsant les flancs d’Uke. Puis Sode dori, exercice pr\u00e9alable au taninzu gake. Prise de conscience que l’action des bras n’est que directionnelle. Le moteur r\u00e9side dans le d\u00e9placement du bassin.<\/p>\n
Suwari waza\/Ryote dori\/Kokyu ho pour d\u00e9tente<\/p>\n
Pot en l’honneur de l’anniversaire de Manuella<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ados\/adultes\/Seniors Th\u00e8me: Kata dori. Nikkyo omot\u00e9 et ura sur kata dori. Puis Kokyu noage en projetant perpendiculairement dans le coude. Kata dori, sans ressaisir, Tori fait tenkan henka en s’enroulant dans l’axe de l’\u00e9paule version shio nage, et projection irimi nage.\u00a0 D\u00e9placements fondamentaux: Tenkan & Henka Adultes Buki waza: Ken s\u00e9ries de Kessagiri, puis Yoko … Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,5,24,29,106,35,46,48,57,72,89],"tags":[],"class_list":["post-6420","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ados-activite","category-armes","category-cours-seniors","category-henka","category-kata-dori","category-ken","category-nikkyo","category-non-classe","category-shiho-nage","category-tenkan","category-yoko-men"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6420","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6420"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6420\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6420"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6420"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6420"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}