{"id":6298,"date":"2018-03-20T13:17:57","date_gmt":"2018-03-20T11:17:57","guid":{"rendered":"http:\/\/www.akdn.fr\/?p=6298"},"modified":"2018-03-20T13:17:57","modified_gmt":"2018-03-20T11:17:57","slug":"lundi-190318","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/2018\/03\/20\/lundi-190318\/","title":{"rendered":"Lundi 19\/03\/18"},"content":{"rendered":"

S\u00e9niors<\/strong><\/p>\n

Premier Osae waza; IKKYO Omot\u00e9 sur Yokomen utchi.<\/p>\n

Au pr\u00e9alable, entr\u00e9e sp\u00e9cifique sur yokomen utchi. Tori se prot\u00e8ge en levant le bras verticalement. tandis que l’autre frappe lui m\u00eame yokomen afin de contraindre Uke au d\u00e9placement. puis, en formant le signe de l’infini r\u00e9cup\u00e8re par dessous de la main qui aura frapp\u00e9 en se retournant verticalement sur Uke.<\/p>\n

IKKYO ura sur la m\u00eame attaque.<\/p>\n

Cette fois ci, Tori sort de la ligne d’attaque en contrant la frappe sans la laisser se refermer. Un peu \u00e0 l’image d’un battement d’aile, Tori emp\u00e9chera Uke de refermer son aile avant m\u00eame qu’elle ne bouge. La main ouverte int\u00e9rieure vient simultan\u00e9ment contr\u00f4ler le menton d’uke tel un at\u00e9mi. Puis passage sous le bras de frappe en contr\u00f4lant le coude et l’avant bras.<\/p>\n

ADOS\/ADULTES<\/strong><\/p>\n

M\u00eame travail que pour les seniors<\/p>\n

ARMES Bukiwaza<\/strong><\/p>\n

Diff\u00e9rences fondamentales entre JO DORI ET JO NAGE<\/p>\n

Echauffement seul par tsuki\/Protection haute et frappe Yokomen utchi avec Jo. Puis esquives int\u00e9rieures et ext\u00e9rieures sous tsuki au Jo. Tori monte ses bras lorsqu’il esquive en int\u00e9rieur. Il riposte imm\u00e9diatement at\u00e9mi tsuki aux flancs lorsqu’il passe ext\u00e9rieur. Apprentissage\u00a0 et travail sp\u00e9cifique du K\u00eea\u00ef (l’inverse de A\u00cfki mais qui signifie \u00e9galement Harmonie des NRJ).<\/p>\n

JO DORI\/ Irimi nage (passer derri\u00e8re en controlant le menton ou le revers du keikogi et reculer en posant le bon genou (genou int\u00e9rieur). KOTE GAESHI ; at\u00e9mi au flanc puis tr\u00e9s rapidement contr\u00f4le du poignet et d\u00e9gagement du jo par flexion du poignet arm\u00e9.<\/p>\n

JO NAGE : plusieurs kokyu nage au choix. Apprentissage de deux techniques: NIKKYO et KOTE GAESHI; on se sert essentiellement de l’effet \u00ab\u00a0bras de levier\u00a0\u00bb par l’arri\u00e8re du b\u00e2ton et non l’avant.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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