18h30\/20h00<\/p>\n
-1er cours de la saison<\/p>\n
-Accueil, pr\u00e9sentation de la saison.\u00a0 \u00c9chauffement, Abdominaux. Chutes arri\u00e8res. Pr\u00e9sentations de la 1ere technique de la d\u00e9mo\u00a0 : le \u00ab\u00a0Vol du sabre\u00a0\u00bb Les partenaires sont \u00e9loign\u00e9s de 6 m\u00e8tres, l’un est muni d’un sabre dans son fourreau. Chacun se rapproche du centre du tatami. Tori plonge rapidement sur le sabre encore au fourreau, d\u00e9gaine en aspirant par ses hanches. Puis frappes Kessa giri \u00e0 droite en avan\u00e7ant le pied droit. Uke qui n’a pu attaquer, Chute arri\u00e8re en prot\u00e9geant n\u00e9anmoins son fourreau en \u00e9vitant de chuter dessus.<\/p>\n
Puis Uke a le temps de d\u00e9gainer et frappe Tori Kessa giri. Tori doit alors glisser puissamment IRIMI en se \u00ab\u00a0plaquant du cot\u00e9 de l’\u00e9paule et du flanc d’ Uke qui constituent le coeur de l’action et l’endroit le plus s\u00e9curis\u00e9. De l\u00e0 toutes les techniques (ou presque) peuvent se r\u00e9aliser. Irimi nage, kote gaeshi, ikkyo, shio nage, koshi, ude kime nage, utchi ka\u00eften nage…. Rappel des crit\u00e8res communs aux 2 f\u00e9d\u00e9rations lors des passages de grades. Rappel de l’importance du placement du regard horizontal \u00a0\u00bb ME TSUKE\u00a0\u00bb.<\/p>\n
Puis mains nues, Yoko men utchi \/ Jyu waza<\/p>\n
Relaxation<\/p>\n
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