dirig\u00e9 par Pascal G., 5 personnes pr\u00e9sentes<\/p>\n
Salut<\/strong><\/p>\n Echauffement complet<\/strong><\/p>\n <\/strong><\/p>\n Poursuite de l\u2019\u00e9chauffement au Jo\u00a0:<\/strong><\/p>\n 20 tsukis pied gauche devant ( Hidari Hanmi )<\/p>\n 20 tsukis pied droit devant ( Migi Hanmi )<\/p>\n Enchainement en vis-\u00e0-vis\u00a0: tsuki, yokomen uchi \u00e0 droite, yokomen uchi \u00e0 gauche, gedan gaeshi \u00e0 droite et gedan gaeshi \u00e0 gauche.<\/p>\n R\u00e9vision de techniques de Jo nage\u00a0: <\/strong><\/p>\n Tori menace uke avec le Jo. Celui-ci s\u2019en saisit pour se prot\u00e9ger et chute.<\/p>\n –\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Renvoi d\u2019uke l\u00e0 d\u2019o\u00f9 il vient\u00a0: <\/span> Menace haute au niveau du visage de uke.Tori poursuit son mouvement apr\u00e8s avoir absorb\u00e9 l\u2019\u00e9nergie d\u2019uke et en la redirigeant en piquant de l\u2019autre c\u00f4t\u00e9 d\u2019uke.<\/p>\n –\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Uke est renvoy\u00e9 l\u00e0 o\u00f9 il allait\u00a0:<\/span> Menace haute avec le Jo au niveau du \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0visage d\u2019uke. Tori c\u00e8de le Jo \u00e0 uke momentan\u00e9ment et pivote en gardant le contact avec la main avant. Changement de main et piquer de l\u2019autre c\u00f4t\u00e9 \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0d\u2019uke.<\/p>\n –\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u00a0Sokumen irimi nage\u00a0:<\/span> Tori menace uke qui se saisit du Jo. Tori absorbe et change uke de garde. Irimi de la jambe avant de tori et sokumen irimi nage sur uke par le bras avant. Le bras arri\u00e8re maintenant le jo pour \u00e9viter que uke ne chute avec celui-ci.<\/p>\n R\u00e9vision de techniques de Jo dori\u00a0: <\/strong><\/p>\n Uke attaque tori avec le Jo en chudan tsuki. Tori \u00e9vite le coup et se saisit du Jo pour d\u00e9sarmer uke.<\/p>\n –\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Sokumen irimi nage\u00a0:<\/span> entr\u00e9e possible int\u00e9rieure ou ext\u00e9rieure ( choisie ici pour garder la m\u00eame sensation qu\u2019en Jo nage ). Atemi furtif de tori au niveau de la t\u00eate d\u2019uke. Irimi de la jambe avant derri\u00e8re uke. Sokumen en p\u00e9n\u00e9trant dans uke, la main arri\u00e8re maintenant le jo. Zanshin.<\/p>\n –\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Entr\u00e9e ext\u00e9rieure\u00a0:<\/span> Ude kime nage<\/p>\n Entr\u00e9e irimi de tori avec tsuki de la main avant dans les c\u00f4tes de uke. Saisie du Jo avec cette main entre les mains de uke. L\u2019autre main saisit l\u2019avant du Jo. Tenkan de tori et bras de levier sur le coude avant de uke qui chute.<\/p>\n –\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Entr\u00e9e int\u00e9rieure\u00a0:<\/span> Shiho nage<\/p>\n Atemi de tori sur le visage de uke lors d\u2019un irimi int\u00e9rieur. Saisie du Jo (selon conseils d\u2019Anne) la main avant sous le Jo entre les mains de uke et la main arri\u00e8re sur l\u2019avant du Jo. Tenkan de tori en chassant les jambes de uke par la partie avant du Jo. Projection d\u2019uke et menace pour le zanshin.<\/p>\n Jo ta\u00ef Jo<\/strong> :<\/p>\n –\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Premier Kumi Jo\u00a0: <\/span> Ouverture de Tori , son Jo \u00e9tant \u00e0 la verticale sur le tatami maintenu par sa main avant et attaque tsuki d\u2019Uke au niveau de sa gorge. Tori se saisit de l\u2019extr\u00e9mit\u00e9 haute de son Jo par la main arri\u00e8re et menace Uke sur son \u00e9paule avanc\u00e9e pour arr\u00eater son attaque. Ouverture de nouveau par Tori et de nouveau attaque d\u2019Uke en tsuki dans ses flancs d\u00e9couverts. Esquive de Tori et protection en toit de maison. Changement de mains au-dessus de sa t\u00eate et riposte en yokomen sur la tempe d\u2019Uke.<\/p>\n <\/p>\n –\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Deuxi\u00e8me Kumi Jo\u00a0:<\/span> D\u00e9part identique au pr\u00e9c\u00e9dent. Tori se saisit de l\u2019extr\u00e9mit\u00e9 basse de son Jo pour accompagner l\u2019attaque tsuki d\u2019Uke au niveau de sa gorge. Retournement du Jo d\u2019Uke qui continue son action en essayant d\u2019atteindre la jambe avant de Tori. Celui-ci se positionne en protection bras avant en contact avec ses flancs. Changement de main et riposte en shomen sur la t\u00eate d\u2019Uke.<\/p>\n Salut<\/strong><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" dirig\u00e9 par Pascal G., 5 personnes pr\u00e9sentes Salut Echauffement complet Poursuite de l\u2019\u00e9chauffement au Jo\u00a0: 20 tsukis pied gauche devant ( Hidari Hanmi ) 20 tsukis pied droit devant ( Migi Hanmi ) Enchainement en vis-\u00e0-vis\u00a0: tsuki, yokomen uchi \u00e0 droite, yokomen uchi \u00e0 gauche, gedan gaeshi \u00e0 droite et gedan gaeshi \u00e0 gauche. R\u00e9vision … Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,23,32,34,59,77],"tags":[],"class_list":["post-6071","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-armes","category-cours-par-pascal-gaillourdet","category-jo","category-kata-d-armes","category-sokumen-irimi-nage-mouvement","category-ude-kimi-nage"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6071","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6071"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6071\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6071"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6071"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6071"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}