dirig\u00e9 par Pascal G., 5 personnes pr\u00e9sentes<\/p>\n
Echauffement complet<\/strong><\/p>\n <\/strong><\/p>\n Poursuite de l\u2019\u00e9chauffement au Jo\u00a0:<\/strong><\/p>\n 20 tsukis pied gauche devant ( Hidari Hanmi )<\/p>\n 20 tsukis pied droit devant ( Migi Hanmi )<\/p>\n Enchainement en vis-\u00e0-vis\u00a0: tsuki, yokomen uchi \u00e0 droite, yokomen uchi \u00e0 gauche, gedan gaeshi \u00e0 droite et gedan gaeshi \u00e0 gauche.<\/p>\n R\u00e9vision de techniques de Jo nage\u00a0: <\/strong><\/p>\n Tori menace uke avec le Jo. Celui-ci s\u2019en saisit pour se prot\u00e9ger et chute.<\/p>\n –\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Renvoi d\u2019uke l\u00e0 d\u2019o\u00f9 il vient\u00a0: <\/span> Menace haute au niveau du visage de uke.Tori poursuit son mouvement apr\u00e8s avoir absorb\u00e9 l\u2019\u00e9nergie d\u2019uke et en la redirigeant en piquant de l\u2019autre c\u00f4t\u00e9 d\u2019uke.<\/p>\n –\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Uke est renvoy\u00e9 l\u00e0 o\u00f9 il allait\u00a0:<\/span> Menace haute avec le Jo au niveau du \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0visage d\u2019uke. Tori c\u00e8de le Jo \u00e0 uke momentan\u00e9ment et pivote en gardant le contact avec la main avant. Changement de main et piquer de l\u2019autre c\u00f4t\u00e9 \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0d\u2019uke.<\/p>\n –\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u00a0Sokumen irimi nage\u00a0:<\/span> Tori menace uke qui se saisit du Jo. Tori absorbe et change uke de garde. Irimi de la jambe avant de tori et sokumen irimi nage sur uke par le bras avant. Le bras arri\u00e8re maintenant le jo pour \u00e9viter que uke ne chute avec celui-ci.<\/p>\n R\u00e9vision de techniques de Jo dori\u00a0: <\/strong><\/p>\n Uke attaque tori avec le Jo en chudan tsuki. Tori \u00e9vite le coup et se saisit du Jo pour d\u00e9sarmer uke.<\/p>\n Sokumen irimi nage\u00a0:<\/span> entr\u00e9e possible int\u00e9rieure ou ext\u00e9rieure ( choisie ici pour garder la m\u00eame sensation qu\u2019en Jo nage ). Atemi furtif de tori au niveau de la t\u00eate d\u2019uke. Irimi de la jambe avant derri\u00e8re<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" dirig\u00e9 par Pascal G., 5 personnes pr\u00e9sentes Echauffement complet Poursuite de l\u2019\u00e9chauffement au Jo\u00a0: 20 tsukis pied gauche devant ( Hidari Hanmi ) 20 tsukis pied droit devant ( Migi Hanmi ) Enchainement en vis-\u00e0-vis\u00a0: tsuki, yokomen uchi \u00e0 droite, yokomen uchi \u00e0 gauche, gedan gaeshi \u00e0 droite et gedan gaeshi \u00e0 gauche. R\u00e9vision de … Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,23,32],"tags":[],"class_list":["post-6046","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-armes","category-cours-par-pascal-gaillourdet","category-jo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6046","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6046"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6046\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6046"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6046"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6046"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}