Seniors:<\/p>\n
Relatons Uke \/ Tori:<\/p>\n
Exercice d \u00e9vitement d’une frappe directe men utchi en prenant contact\u00a0 avec le dos de main. C’est l’ensemble du corps pieds coll\u00e9s au sol qui va absorber la frappe. Puis exercice de \u00ab\u00a0pouss\u00e9e de la porte ouverte\u00a0\u00bb, bras sur un plan horizontal. Uke devient Tori et inversement d\u00e8s que les protagonistes se retrouvent \u00e0 nouveau en face apr\u00e9s avoir fait 180\u00b0. Ensuite, figure en sinuso\u00efdes pour engager Ikkyo. Tori se rel\u00e2che et dirige l’\u00e9nergie d’ Uke vers le sol pour mieux remonter vers le ciel. Cycle de la vie et de la mort. Enfin, en suwari waza, Men utchi ikkyo ura perp\u00e9tuel. Uke se rel\u00e8ve rapidement et menace Tori par le bras oppos\u00e9 \u00e0 lui. Ensuite, Kata dori Ikkyo. Pour terminer, relaxation en cr\u00e9ant des vibrations apr\u00e9s l\u00e9g\u00e8re tension des membres inf\u00e9rieurs r\u00e9unis puis des bras. Et relaxation des lombaires.<\/p>\n
Kendo<\/p>\n
Entrainements sur mannequin puis assauts arbitr\u00e9s<\/p>\n
Ados\/ Adultes<\/p>\n
M\u00eame travail qu’avec les s\u00e9niors<\/p>\n
Passage de grade ceinture orange\/verte: Oc\u00e9ane<\/p>\n
Adultes<\/p>\n
M\u00eame travail que les s\u00e9niors.<\/p>\n
Remise de ceinture noire \u00e0 Pascal Gaillourdet.<\/p>\n
Pot anniversaire de Manuella<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Seniors: Relatons Uke \/ Tori: Exercice d \u00e9vitement d’une frappe directe men utchi en prenant contact\u00a0 avec le dos de main. C’est l’ensemble du corps pieds coll\u00e9s au sol qui va absorber la frappe. Puis exercice de \u00ab\u00a0pouss\u00e9e de la porte ouverte\u00a0\u00bb, bras sur un plan horizontal. Uke devient Tori et inversement d\u00e8s que les … Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11,24,29,99,36,39,118,49,64],"tags":[],"class_list":["post-6043","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-cours-ado","category-cours-seniors","category-henka","category-ikkyo","category-kendo-activite","category-ma-ai-de-ai","category-men-uchi","category-passages-de-grades","category-suwari-wasa"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6043","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6043"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6043\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6043"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6043"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6043"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}