BUKI WAZA – Jo waza<\/p>\n
Suburi des 5 frappes avec notions diff\u00e9rentes selon les extr\u00e9mit\u00e9s de frappe changeantes ou non.<\/p>\n
5 frappes en vis \u00e0 vis Jo Ta\u00ef Jo<\/p>\n
Jo nage: Quelques projections habituelles.<\/p>\n
Travai de Ma a\u00ef : le jo est pos\u00e9 sur le nombril en vis \u00e0 vis du partenaire. Sans tenir le Jo d\u00e9placements avants arri\u00e8res. Le Jo ne doit pas tomber, la distance reste constante<\/p>\n
exercice d’expressions libres sur Jo nage (Uke ne l\u00e2che pas et ne chute pas).<\/p>\n
Puis Un tori \/ 2 uke qui restent au bout des extr\u00e9mit\u00e9s du Jo.<\/p>\n
Ensuite, le maintien du Jo reste uniquement par la paume de chacun. Enfin m\u00eame travail mais avec 2 uKe donc 2 jo.<\/p>\n
PAUSE<\/p>\n
Jo dori sur tsuki. Diff\u00e9rentes techniques de projection apr\u00e9s avoir bien s\u00e9lectionn\u00e9 les esquives int\u00e9rieures ou ext\u00e9rieures.<\/p>\n
Puis randori contre 2 adversaires passant du Jo dori au Jo nage<\/p>\n
Exercice de d\u00e9tente et de relaxation au Jo<\/p>\n
<\/p>\n
Rappel: Samedi stage \u00e0 Pantin avec PAsal Guillemin puis dimanche stage de Ligue \u00e0 Courbevoie<\/p>\n
Enfin<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
BUKI WAZA – Jo waza Suburi des 5 frappes avec notions diff\u00e9rentes selon les extr\u00e9mit\u00e9s de frappe changeantes ou non. 5 frappes en vis \u00e0 vis Jo Ta\u00ef Jo Jo nage: Quelques projections habituelles. Travai de Ma a\u00ef : le jo est pos\u00e9 sur le nombril en vis \u00e0 vis du partenaire. Sans tenir le … Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,32,102],"tags":[],"class_list":["post-5996","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-armes","category-jo","category-jyu-waza"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5996","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5996"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5996\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5996"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5996"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5996"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}