{"id":5988,"date":"2017-05-12T23:55:52","date_gmt":"2017-05-12T21:55:52","guid":{"rendered":"http:\/\/www.akdn.fr\/?p=5988"},"modified":"2017-05-12T23:55:52","modified_gmt":"2017-05-12T21:55:52","slug":"jeudi-110517","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/2017\/05\/12\/jeudi-110517\/","title":{"rendered":"Jeudi 11\/05\/17"},"content":{"rendered":"<p><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Cours adultes du jeudi 11 mai 2017 <\/span><\/strong><\/p>\n<p>dirig\u00e9 par Pascal G. et Alexandre P.<\/p>\n<p><strong>Echauffement complet<\/strong><\/p>\n<p><strong> <\/strong><\/p>\n<p><strong>Poursuite de l\u2019\u00e9chauffement au Jo\u00a0:<\/strong><\/p>\n<p>20 tsukis pied gauche devant ( Hidari Hanmi )<\/p>\n<p>20 tsukis pieds droit devant ( Migi Hanmi )<\/p>\n<p>Enchainement en vis-\u00e0-vis\u00a0: tsuki, yokomen uchi \u00e0 droite, yokomen uchi \u00e0 gauche, gedan gaeshi \u00e0 droite et gedan gaeshi \u00e0 gauche.<\/p>\n<p><strong>R\u00e9vision de deux techniques de Jo nage\u00a0: <\/strong><\/p>\n<p>Tori menace uke avec le Jo. Celui-ci s\u2019en saisit pour se prot\u00e9ger et chute.<\/p>\n<p>&#8211;\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <span style=\"text-decoration: underline;\">Renvoi d\u2019uke l\u00e0 d\u2019o\u00f9 il vient\u00a0: <\/span> Menace haute au niveau du visage de uke.<\/p>\n<p>Tori poursuit son mouvement apr\u00e8s avoir absorb\u00e9 l\u2019\u00e9nergie d\u2019uke et en la redirigeant en piquant de l\u2019autre c\u00f4t\u00e9 d\u2019uke.<\/p>\n<p>&#8211;\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <span style=\"text-decoration: underline;\">Uke est renvoy\u00e9 l\u00e0 o\u00f9 il allait\u00a0:<\/span> Menace haute avec le Jo au niveau du \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0visage d\u2019uke. Tori c\u00e8de le Jo \u00e0 uke momentan\u00e9ment et pivote en gardant le contact avec la main avant. Changement de main et piquer de l\u2019autre c\u00f4t\u00e9 \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0d\u2019uke.<\/p>\n<p><strong>R\u00e9vision de deux techniques de Jo dori\u00a0: <\/strong><\/p>\n<p>Uke attaque tori avec le Jo en chudan tsuki. Tori \u00e9vite le coup et se saisit du Jo pour d\u00e9sarmer uke.<\/p>\n<p>&#8211;\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <span style=\"text-decoration: underline;\">Entr\u00e9e ext\u00e9rieure\u00a0:<\/span> Ude kime nage<\/p>\n<p>Entr\u00e9e irimi de tori avec tsuki de la main avant dans les c\u00f4tes de uke. Saisie du Jo avec cette main entre les mains de uke. L\u2019autre main saisit l\u2019avant du Jo. Tenkan de tori et bras de levier sur le coude avant de uke qui chute.<\/p>\n<p>&#8211;\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <span style=\"text-decoration: underline;\">Entr\u00e9e int\u00e9rieure\u00a0:<\/span> Shiho nage<\/p>\n<p>Atemi de tori sur le visage de uke lors d\u2019un irimi int\u00e9rieur. Saisie du Jo (selon conseils d\u2019Anne) la main avant sous le Jo entre lesd mains de uke et la main arri\u00e8re sur l\u2019avant du Jo. Tenkan de tori en chassant les jambes de uke par la partie avant du Jo. Projection d\u2019uke et menace pour le zenshin.<\/p>\n<p><strong>D\u00e9monstration d\u2019autres techniques<\/strong> :<\/p>\n<p>&#8211;\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <span style=\"text-decoration: underline;\">Entr\u00e9e ext\u00e9rieure\u00a0: <\/span>Sokumen irimi nage<\/p>\n<p>Irimi nage<\/p>\n<p>Kote gaeshi<\/p>\n<p>&#8211;\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <span style=\"text-decoration: underline;\">Entr\u00e9e int\u00e9rieure\u00a0:<\/span> Sokumen irimi nage<\/p>\n<p>Ikkyo<\/p>\n<p>Hiji kimi osae<\/p>\n<p><strong>R\u00e9visions par grades <\/strong>lors de la derni\u00e8re demi-heure<\/p>\n<p>Pr\u00e9paration au 5<sup>e<\/sup> Kyu<\/p>\n<p>Pr\u00e9paration au 2<sup>i\u00e8me<\/sup> Kyu<\/p>\n<p>Pr\u00e9paration au 1<sup>ier<\/sup> Kyu<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cours adultes du jeudi 11 mai 2017 dirig\u00e9 par Pascal G. et Alexandre P. Echauffement complet Poursuite de l\u2019\u00e9chauffement au Jo\u00a0: 20 tsukis pied gauche devant ( Hidari Hanmi ) 20 tsukis pieds droit devant ( Migi Hanmi ) Enchainement en vis-\u00e0-vis\u00a0: tsuki, yokomen uchi \u00e0 droite, yokomen uchi \u00e0 gauche, gedan gaeshi \u00e0 droite &#8230; <a title=\"Jeudi 11\/05\/17\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/2017\/05\/12\/jeudi-110517\/\" aria-label=\"En savoir plus sur Jeudi 11\/05\/17\">Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,10,18,23,32],"tags":[],"class_list":["post-5988","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-armes","category-cours","category-cours-par-alexandre-perraut","category-cours-par-pascal-gaillourdet","category-jo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5988","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5988"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5988\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5988"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5988"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5988"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}