Seniors<\/p>\n
Travail de base; shomen utchi\/ikkyo. D\u00e9composition de chaque phase<\/p>\n
Rappel sur la frappe shomen face au miroirs. Le corps d\u00e9marre avant le bras.\u00a0 Rappel du d\u00e9placement Irimi. Ce qui bouge en premier est le centre du corps. L’ouverture est de quelques 10\/15\u00b0.<\/p>\n
Puis face \u00e0 un partenaire, sur shomen Shambara, esquive int\u00e9rieure puis ext\u00e9rieure. Puis, sur shomen, Tori glisse son irimi puis agit avec les bras. Omot\u00e9 (positif), Tori passe face au partenaire. Bien int\u00e9grer qu Ikkyo est un fondamental. C’est comme un cl\u00e9 de base pour la plupart des techniques a\u00efkido. Que ce soit Ura comme Omot\u00e9, ne pas miser sur les bras mais sur les d\u00e9placements. Uke ne doit surtout pas raidir et bloquer ses bras. Mais doit rendre sa frappe fluide et capable d \u00eatre r\u00e9it\u00e9r\u00e9e.<\/p>\n
KENDO<\/p>\n
Entrainement classique suivi de combats.<\/p>\n
Ados\/adultes<\/p>\n
M\u00eame travail que chez les seniors \u00e9galement avec shambara<\/p>\n
Hakama: travail sp\u00e9cifique multiples techniques \u00e0 la demande sous shomen<\/p>\n
RAPPEL<\/p>\n
Assembl\u00e9e g\u00e9n\u00e9rale et f\u00eate du club samedi 27 Janvier. Ce dimanche prochain, Stage r\u00e9gional avec Fabrice Croiz\u00e9 \u00e0 Paris 14e, Mercredi 22 F\u00e9vrier, cours dirig\u00e9 \u00e0 l’ AKDN par H\u00e9l\u00e8ne Dou\u00e9<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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